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痤瘡患者運動的注意事項

發(fā)布時間: 2016-03-24 10:22:01

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雖然痤瘡是有自愈傾向的疾病,但是痤瘡本身以及痤瘡治療不及時引起的瘢痕可以嚴重影響患者的生活質(zhì)量,造成患者的精神壓力和經(jīng)濟負擔,需引起關(guān)注。痤瘡患者運動的注意事項都說運動對痤瘡有好處,但是盲目運動是萬萬不可取的,下面我們就來學習一下痤瘡患者運動的注意事項。

1,不要做劇烈的運動。長了痘痘,運動是必要的,但也不用做劇烈的運動,達到健身的效果就好,劇烈運動反而會對身體造成傷害,做一些適當?shù)倪\動,身體健康了,痘痘才會遠離。

2,不化妝。運動的時候會流很多汗,如果我?guī)y運動,會增加皮膚毛孔代謝的負擔,汗液不能正常排出,毒素也會淤積,形成痘痘。

3,流出來的汗液最好馬上擦干。運動時,毛孔張開,會流出許多的汗,這時一定要把汗液擦干,不然,汗液長時間留在的皮膚上,干了之后,就會滋生大量的細菌,就容易長痘痘。

痤瘡患者運動的注意事項

痤瘡患者要注意養(yǎng)成良好的生活習慣,適量運動,保證規(guī)律的作息時間,平常多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜,睡眠一定要充足,放松心情,避免肝火上升造成荷爾蒙的失調(diào)。

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