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膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

發(fā)布時(shí)間： 2016-05-14 09:19:40

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雖然說(shuō)膝關(guān)節(jié)炎這種疾病現(xiàn)在能治愈，但是如果不做好膝關(guān)節(jié)炎的保健工作還是有可能復(fù)發(fā)的，所以在后期做好膝關(guān)節(jié)的保養(yǎng)很重要的，那膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)？膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)下面我們就來(lái)一起了解一下吧，相信對(duì)大家會(huì)有所幫助的，?；颊咴缛湛祻?fù)。

膝關(guān)節(jié)炎患者保養(yǎng)膝蓋注意事項(xiàng)：

患者從坐姿變換到站姿，從蹲下到起身時(shí)都應(yīng)該注意在變換姿勢(shì)過(guò)后要先活動(dòng)活動(dòng)關(guān)節(jié)?；蛘呤悄Σ烈幌玛P(guān)節(jié)，盡量不要使關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間固定在一個(gè)位置或者是突然轉(zhuǎn)換位置。

患者應(yīng)多增加肢體上的活動(dòng)。動(dòng)作盡量不要太大，速度也不易過(guò)快，輕度要適度才是最好的。就像是患者朋友們?cè)谏钪锌梢詴r(shí)常交替做一些交替下蹲和起立的運(yùn)動(dòng)，但是在運(yùn)動(dòng)前要做好準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)，的過(guò)程中要注意循序漸進(jìn)嗎，以免不必要的損傷。

患者要注意勞逸結(jié)合，避免關(guān)節(jié)勞累。在病情允許的范圍內(nèi)工作和生活，不可使受累關(guān)節(jié)過(guò)度負(fù)重、受潮、受涼、過(guò)于勞累，并應(yīng)避免久坐、久站。不應(yīng)使膝關(guān)節(jié)處于某一體位長(zhǎng)久不動(dòng)，應(yīng)適當(dāng)活動(dòng)關(guān)節(jié)。膝蓋關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

重視防寒保暖秋末至初春，要注意腰、膝等處的防寒保暖;被褥、衣服要干燥松軟，避免涉水淋雨、坐臥濕地，防止風(fēng)、寒、濕邪的侵襲，減少對(duì)腰膝的損傷。

以上是小編總結(jié)膝關(guān)節(jié)炎的保健工作，除此之外，雖然說(shuō)膝關(guān)節(jié)炎疾病已經(jīng)治愈，但是患者還是要注意勞逸結(jié)合，避免久坐，久站等等長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)腿部動(dòng)作，這樣不利于病情的康復(fù)。

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