骨質(zhì)增生在現(xiàn)代社會的發(fā)病率越來越高，很多年輕白領(lǐng)都患上了這種疾病，骨質(zhì)增生就是其中之一，影響著他們的正常生活和工作，不當(dāng)坐姿是導(dǎo)致骨質(zhì)增生的常見病因，另外，還有很多不良習(xí)慣也成為了傷害白領(lǐng)們頸椎健康的罪魁禍?zhǔn)?，那么?dǎo)致骨質(zhì)增生的不良習(xí)慣有哪些呢？
1、長時間伏案工作頸椎受損：過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰骨質(zhì)增生、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。造成骨質(zhì)增生的“禍?zhǔn)住本褪欠笗r間長，導(dǎo)致頸肩肌過度疲勞。另外，伏案時姿勢欠妥導(dǎo)致椎間隙炎癥水腫，嚴(yán)重的造成頸椎骨質(zhì)增生。
2、坐姿不佳也會患上頸椎骨質(zhì)增生：躺著看電視也會患上頸椎骨質(zhì)增生，主要以中青年居多，表現(xiàn)為頸部僵硬、眩暈。誘發(fā)骨質(zhì)增生的發(fā)生，嚴(yán)重的甚至還會出現(xiàn)關(guān)節(jié)脫位。而筆記本電腦在人體工程學(xué)方面存在嚴(yán)重缺陷，屏幕與鍵盤之間距離太近，僵著脖子低頭看屏幕，可能造成頸肌肉損傷，將機器抬到眼睛適合的位置，又可能造成肩膀和手臂肌肉勞損。
3、脖子夾電話頸椎易受傷：這種姿勢對頸椎的損傷非常嚴(yán)重，應(yīng)該盡量避免。像打電話時用下巴和肩膀夾著電話，對頸部和肩膀來說都是一個難度很高的動作，而一個電話一般要打幾分鐘甚至幾十分鐘，頸部長期保持一個姿勢，一邊的肌肉拉長而另一邊肌肉收縮，很容易疲勞，讓血管發(fā)生炎癥，造成疼痛和痙攣
以上就是專家對“導(dǎo)致骨質(zhì)增生的不良習(xí)慣有哪些?”做出的詳細講解，希望對大家有所幫助，骨科醫(yī)院專家提醒您：從今天開始就丟掉這些惡習(xí)吧，否則日積月累，就會導(dǎo)致頸椎疾病多發(fā)生，不僅僅是頸椎骨質(zhì)增生，其他疾病也是會接踵而來的。
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