得了肩周炎越運動越痛，應(yīng)該怎么鍛煉?肩關(guān)節(jié)疼痛是肩周炎的典型癥狀，這些自動將肩關(guān)節(jié)疼痛當(dāng)成肩周炎對待的患者中，有部分人通過鍛煉后，肩關(guān)節(jié)疼痛的癥狀有所減輕，有部分人則是越鍛煉越痛了，其實很大一部分原因是因為鍛煉的方式不對，下面就來說說正確的鍛煉方式應(yīng)該是怎么樣的吧。
首先，發(fā)現(xiàn)肩痛、放射痛因該及時到醫(yī)院就診，進行推拿、熱敷等初步治療。若醫(yī)生囑咐鍛煉，則應(yīng)帶痛鍛煉，鍛煉時需要注意以下幾點：
1、循序漸進、持之以恒：既不要急于猛進，也不要輕易放棄?？吹街委熜Ч?，仍要繼續(xù)鍛煉，將每天的鍛煉當(dāng)成是一種習(xí)慣，才能治療肩周炎。
2、鍛煉時，精神要集中，全身要放松。每天的鍛煉時間不宜長，十分鐘到一刻鐘足矣，重要的是鍛煉時一定要全身心地融入，不要草草了事。
3、勿用力過猛，應(yīng)視自己的情況逐步加大動作幅度。只要鍛煉了就好，不要強調(diào)鍛煉的幅度、力度。如果鍛煉的程度過大，不但會引起疼痛，影響鍛煉的心情。弄不好還會造成肌肉損傷。
4、如鍛煉時發(fā)生疼痛，可酌情休息后再繼續(xù)，不要勉強。鍛煉結(jié)束后要慢慢停下，不要突然靜止。
最后提醒，只要能夠堅持循序漸進地鍛煉，治療肩周炎并不困難。但如果鍛煉不得法，用力太猛，可能造成新的關(guān)節(jié)損傷，反而得不償失。
肩周炎可能會引起肌肉萎縮，但這種情況較為少見。 肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織的慢性炎癥，主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛和活動受...
肩周炎一般不會引起大魚際肌肉萎縮。大魚際肌肉萎縮通常與神經(jīng)損傷、肌肉病變等因素有關(guān)。 肩周炎主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)周圍...
肩周炎引起的肌肉萎縮可通過功能鍛煉、物理治療和藥物治療等方式改善。 肩周炎可能導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)活動受限，長期缺乏運動容...
肩周炎導(dǎo)致的肌肉萎縮可通過物理治療、藥物治療及功能鍛煉等方式改善。 肩周炎引發(fā)的肌肉萎縮多因長期疼痛導(dǎo)致活動減少...
左肩周炎疼痛可通過中藥內(nèi)服、針灸推拿、拔罐刮痧、功能鍛煉、中藥外敷等方式治療。肩周炎通常由風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯...
中醫(yī)將肩周炎歸為肩痹或五十肩范疇，認為其發(fā)病與風(fēng)寒濕邪侵襲、氣血瘀滯、肝腎虧虛等因素相關(guān)，治療上強調(diào)祛邪通絡(luò)與扶...
腰椎間盤突出和肩周炎可通過適度拉伸、核心肌群訓(xùn)練、肩關(guān)節(jié)活動度練習(xí)、低強度有氧運動、姿勢調(diào)整等方式鍛煉。腰椎間盤...
十六歲肩周炎可能與外傷、過度使用、姿勢不良、免疫異常、感染等因素有關(guān)。肩周炎通常表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)疼痛、活動受限等癥狀...
游泳肩周炎可通過休息制動、物理治療、藥物治療、局部注射治療、手術(shù)治療等方式治療。游泳肩周炎通常由肩關(guān)節(jié)過度使用、...
老年人肩周炎和膝蓋疼可能由退行性變、慢性勞損、炎癥反應(yīng)、代謝異常、外傷等因素引起，可通過熱敷理療、藥物治療、功能...
