魚(yú)腥草治療骨關(guān)節(jié)炎的效果尚無(wú)明確醫(yī)學(xué)證據(jù)支持，不建議單獨(dú)用于治療。骨關(guān)節(jié)炎是一種以軟骨退變?yōu)橹饕卣鞯穆躁P(guān)節(jié)疾病，需規(guī)范治療。 魚(yú)腥草作為傳統(tǒng)中藥材，含有揮發(fā)油、黃酮類(lèi)等成分，實(shí)驗(yàn)室研究顯示其可能具有抗炎作用，但現(xiàn)有臨床數(shù)據(jù)不足以證明其對(duì)骨關(guān)節(jié)炎軟骨修復(fù)或疼痛緩解有確切療效。骨關(guān)節(jié)炎的核心病理改變是關(guān)節(jié)軟骨磨損，魚(yú)腥草無(wú)法逆轉(zhuǎn)這一結(jié)構(gòu)性損傷。部分患者使用后主觀癥狀減輕可能與心理暗示或短期抗炎效果相關(guān)，但缺乏長(zhǎng)期隨訪數(shù)據(jù)支持。 目前骨關(guān)節(jié)炎的規(guī)范治療包括非藥物干預(yù)和醫(yī)療措施。體重管理可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，每日30分鐘低沖擊運(yùn)動(dòng)如游泳、騎自行車(chē)有助于維持關(guān)節(jié)活動(dòng)度。疼痛發(fā)作期可采用局部冷敷或熱敷緩解癥狀。醫(yī)生可能建議使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、雙醋瑞因膠囊等軟骨保護(hù)劑，或開(kāi)具塞來(lái)昔布膠囊、洛索洛芬鈉片等抗炎鎮(zhèn)痛藥物。對(duì)于晚期病例，關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉或富血小板血漿可能改善功能，嚴(yán)重者需考慮關(guān)節(jié)置換手術(shù)。 骨關(guān)節(jié)炎患者應(yīng)避免盲目使用偏方，關(guān)節(jié)持續(xù)疼痛、腫脹或活動(dòng)受限時(shí)應(yīng)及時(shí)就診風(fēng)濕免疫科或骨科。日常注意關(guān)節(jié)保暖，補(bǔ)充維生素D和鈣質(zhì)，控制高嘌呤飲食攝入，使用手杖等輔助器具減輕負(fù)重關(guān)節(jié)壓力。定期進(jìn)行關(guān)節(jié)周?chē)∪饬α坑?xùn)練，但需避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作。

下頜骨關(guān)節(jié)炎建議就診口腔頜面外科或骨科。下頜骨關(guān)節(jié)炎可能與關(guān)節(jié)退行性變、外傷、感染等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為關(guān)節(jié)區(qū)疼痛、張口受限、彈響等癥狀。 1、口腔頜面外科 口腔頜面外科是處理頜面部疾病的首選科室，擅長(zhǎng)診治顳下頜關(guān)節(jié)紊亂綜合征、關(guān)節(jié)盤(pán)移位等疾病。醫(yī)生會(huì)通過(guò)臨床檢查結(jié)合影像學(xué)評(píng)估關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，必要時(shí)采用關(guān)節(jié)腔沖洗、關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)等方式治療。對(duì)于合并咬合異常的患者，可能需聯(lián)合正畸科進(jìn)行干預(yù)。 2、骨科 骨科對(duì)骨關(guān)節(jié)退行性病變具有豐富診療經(jīng)驗(yàn)，適合處理骨性關(guān)節(jié)炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎等類(lèi)型。醫(yī)生可能建議使用非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片緩解癥狀，嚴(yán)重者需考慮關(guān)節(jié)成形術(shù)。若存在全身性關(guān)節(jié)炎如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，需轉(zhuǎn)診風(fēng)濕免疫科。 日常應(yīng)避免咀嚼硬物、打哈欠時(shí)過(guò)度張口等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的行為，可嘗試熱敷緩解肌肉痙攣。若出現(xiàn)持續(xù)疼痛伴發(fā)熱，可能提示感染性關(guān)節(jié)炎，須立即就醫(yī)。建議首次就診時(shí)攜帶既往影像資料，幫助醫(yī)生快速判斷病情進(jìn)展。

膝骨關(guān)節(jié)炎手術(shù)后存在復(fù)發(fā)可能，但概率較低。復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)與術(shù)后康復(fù)管理、關(guān)節(jié)使用習(xí)慣及基礎(chǔ)疾病控制等因素相關(guān)。 膝骨關(guān)節(jié)炎術(shù)后復(fù)發(fā)通常與關(guān)節(jié)力學(xué)異常未完全糾正有關(guān)。常見(jiàn)誘因包括術(shù)后未規(guī)范進(jìn)行肌力訓(xùn)練導(dǎo)致股四頭肌萎縮，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性下降；體重控制不佳增加關(guān)節(jié)負(fù)荷；或存在下肢力線異常未通過(guò)手術(shù)矯正。臨床表現(xiàn)為原手術(shù)部位再次出現(xiàn)疼痛、腫脹及活動(dòng)受限，癥狀多呈漸進(jìn)性加重。術(shù)后5年內(nèi)復(fù)發(fā)概率不足10％，規(guī)范康復(fù)者可進(jìn)一步降低至5％以下。復(fù)發(fā)早期可通過(guò)關(guān)節(jié)腔注射玻璃酸鈉、口服塞來(lái)昔布膠囊等藥物控制，配合低頻脈沖電刺激治療改善局部循環(huán)。 少數(shù)患者可能因軟骨再生能力差或免疫因素導(dǎo)致復(fù)發(fā)。自身免疫性疾病患者術(shù)后滑膜炎癥持續(xù)存在時(shí)，可能加速剩余軟骨退變。創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎患者若術(shù)后再次發(fā)生關(guān)節(jié)損傷，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。此類(lèi)情況需通過(guò)MRI評(píng)估軟骨缺損程度，嚴(yán)重者可能需行膝關(guān)節(jié)置換術(shù)?；驒z測(cè)發(fā)現(xiàn)COL2A1突變者，建議聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊延緩軟骨降解。 術(shù)后應(yīng)堅(jiān)持每日直腿抬高訓(xùn)練和靜蹲練習(xí)，維持股四頭肌肌力在術(shù)前120％以上。體重指數(shù)超過(guò)24者需通過(guò)飲食調(diào)整將體重降低10％-15％。避免爬山、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的活動(dòng)，建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每6個(gè)月復(fù)查膝關(guān)節(jié)X線片，出現(xiàn)晨僵超過(guò)30分鐘或夜間痛需及時(shí)就診。

曬太陽(yáng)對(duì)骨關(guān)節(jié)炎患者有一定幫助，但需結(jié)合具體情況控制時(shí)長(zhǎng)和強(qiáng)度。陽(yáng)光中的紫外線能促進(jìn)皮膚合成維生素D，而維生素D對(duì)骨骼健康有重要作用。 適量曬太陽(yáng)有助于改善骨關(guān)節(jié)炎癥狀。紫外線照射可刺激皮膚生成維生素D3，該物質(zhì)經(jīng)肝腎代謝后轉(zhuǎn)化為活性維生素D，能促進(jìn)鈣磷吸收，維持骨密度。對(duì)于關(guān)節(jié)軟骨退變的患者，充足的維生素D可減輕炎癥反應(yīng)，緩解關(guān)節(jié)疼痛。建議選擇上午10點(diǎn)前或下午4點(diǎn)后的溫和陽(yáng)光，每日暴露15-30分鐘，暴露面積以四肢為主。同時(shí)需注意防曬，避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直射患處導(dǎo)致皮膚損傷。 過(guò)度暴曬可能加重骨關(guān)節(jié)炎不適。夏季正午紫外線強(qiáng)度過(guò)高，長(zhǎng)時(shí)間照射可能引發(fā)皮膚紅斑、脫水等問(wèn)題，反而影響關(guān)節(jié)活動(dòng)。部分患者合并光敏性皮炎或服用光敏藥物時(shí)，曬太陽(yáng)可能誘發(fā)皮膚過(guò)敏反應(yīng)。嚴(yán)重骨質(zhì)疏松患者僅靠曬太陽(yáng)難以滿(mǎn)足維生素D需求，需結(jié)合膳食補(bǔ)充和藥物治療。 骨關(guān)節(jié)炎患者日常可適當(dāng)曬太陽(yáng)，但需避開(kāi)強(qiáng)烈時(shí)段，配合均衡飲食和適度運(yùn)動(dòng)。若出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療，包括物理治療、藥物治療等。維持規(guī)律日照習(xí)慣的同時(shí)，建議定期監(jiān)測(cè)血清維生素D水平，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整干預(yù)方案。

骨關(guān)節(jié)炎走路疼可通過(guò)調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式、物理治療、藥物治療、關(guān)節(jié)腔注射、手術(shù)治療等方式緩解。骨關(guān)節(jié)炎通常由關(guān)節(jié)軟骨退變、肥胖、關(guān)節(jié)損傷、遺傳因素、長(zhǎng)期勞損等原因引起。 1、調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式 減少爬樓梯、登山等負(fù)重活動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。每日平地行走建議控制在30分鐘內(nèi)，使用手杖分擔(dān)膝關(guān)節(jié)壓力。體重超標(biāo)者需通過(guò)飲食控制減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，BMI每降低1單位可減少膝關(guān)節(jié)壓力4倍。 2、物理治療 急性期采用冰敷緩解腫脹疼痛，每次15分鐘每日3次。慢性期使用紅外線或超聲波治療促進(jìn)局部血液循環(huán)。定制矯形鞋墊可改善下肢力線，膝關(guān)節(jié)支具能提供穩(wěn)定性，但需在康復(fù)師指導(dǎo)下選擇合適類(lèi)型。 3、藥物治療 對(duì)乙酰氨基酚片可作為首選止痛藥，胃腸道反應(yīng)較小。雙氯芬酸鈉緩釋片適合中重度疼痛，但需警惕心血管風(fēng)險(xiǎn)。硫酸氨基葡萄糖膠囊可長(zhǎng)期服用修復(fù)軟骨，需連續(xù)使用3個(gè)月以上見(jiàn)效。所有藥物均需醫(yī)生評(píng)估后使用。 4、關(guān)節(jié)腔注射 玻璃酸鈉注射能改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑功能，每周1次連續(xù)5周為標(biāo)準(zhǔn)療程。糖皮質(zhì)激素注射適用于急性炎癥發(fā)作，每年不超過(guò)3次。富血小板血漿治療可促進(jìn)組織修復(fù)，但療效存在個(gè)體差異。注射需在無(wú)菌條件下由專(zhuān)科醫(yī)師操作。 5、手術(shù)治療 關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體或半月板損傷患者。單髁置換術(shù)可保留健康關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，適合局部磨損病例。全膝關(guān)節(jié)置換是終末期病變最終解決方案，假體使用壽命可達(dá)15年。術(shù)后需配合系統(tǒng)功能鍛煉恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。 骨關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)保持適度活動(dòng)避免關(guān)節(jié)僵硬，建議選擇平底軟質(zhì)鞋減少行走沖擊。飲食注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素D，每周食用深海魚(yú)類(lèi)2次有助于抗炎。冬季注意關(guān)節(jié)保暖，可使用護(hù)膝維持局部溫度。癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形時(shí)需及時(shí)復(fù)查影像學(xué)評(píng)估病情進(jìn)展。

骨關(guān)節(jié)炎通過(guò)中醫(yī)治療可以緩解癥狀，但難以完全治愈。中醫(yī)治療骨關(guān)節(jié)炎主要有中藥內(nèi)服、針灸推拿、艾灸療法、中藥外敷、功能鍛煉等方式。骨關(guān)節(jié)炎通常與關(guān)節(jié)退行性變、慢性勞損、風(fēng)寒濕邪侵襲等因素有關(guān)。 1、中藥內(nèi)服 中醫(yī)認(rèn)為骨關(guān)節(jié)炎多屬肝腎虧虛或氣血不足證型，常用獨(dú)活寄生湯、補(bǔ)腎壯筋湯等方劑加減。獨(dú)活寄生湯含獨(dú)活、桑寄生等成分，有助于祛風(fēng)濕、補(bǔ)肝腎；補(bǔ)腎壯筋湯含熟地黃、杜仲等藥材，可改善關(guān)節(jié)疼痛。需在中醫(yī)師辨證后使用，避免自行抓藥。 2、針灸推拿 針灸選取足三里、陽(yáng)陵泉等穴位，通過(guò)刺激經(jīng)絡(luò)緩解疼痛和僵硬。推拿采用滾法、揉法等手法松解肌肉痙攣，改善局部血液循環(huán)。這兩種方法需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，急性發(fā)作期應(yīng)避免過(guò)度刺激關(guān)節(jié)。 3、艾灸療法 艾灸通過(guò)溫?zé)嶙饔抿?qū)散關(guān)節(jié)寒濕，常用隔姜灸或溫針灸。適用于怕冷喜暖的寒濕型患者，可減輕晨僵癥狀。但皮膚敏感或局部感染者禁用，操作時(shí)需保持適當(dāng)距離防止?fàn)C傷。 4、中藥外敷 將活血止痛類(lèi)中藥制成膏劑貼敷患處，如傷濕止痛膏、消痛貼膏等。含川烏、草烏等成分的外用藥能快速緩解腫痛，但皮膚破損時(shí)禁用。建議每次貼敷不超過(guò)8小時(shí)，出現(xiàn)過(guò)敏需立即停用。 5、功能鍛煉 中醫(yī)推薦八段錦、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，通過(guò)緩慢動(dòng)作增強(qiáng)關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。鍛煉時(shí)應(yīng)遵循"痛即止"原則，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。配合呼吸調(diào)節(jié)能更好改善氣血運(yùn)行。 骨關(guān)節(jié)炎患者日常需注意關(guān)節(jié)保暖，避免久站久行。體重超標(biāo)者應(yīng)控制飲食減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，可適量食用黑豆、核桃等補(bǔ)腎食物。急性期建議使用拐杖分擔(dān)受力，癥狀持續(xù)加重需及時(shí)復(fù)查。中醫(yī)治療需長(zhǎng)期堅(jiān)持，配合現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的玻璃酸鈉注射等療法效果更佳。

骨關(guān)節(jié)炎患者用中藥泡腳可能有一定緩解作用，但無(wú)法根治疾病。中藥泡腳主要通過(guò)促進(jìn)局部血液循環(huán)、減輕炎癥反應(yīng)來(lái)緩解關(guān)節(jié)疼痛和僵硬感，常用藥材包括艾葉、紅花、伸筋草等。骨關(guān)節(jié)炎屬于退行性病變，需結(jié)合綜合治療控制病情發(fā)展。 中藥泡腳對(duì)早期骨關(guān)節(jié)炎癥狀緩解效果較明顯。水溫維持在40-45℃時(shí)，藥材中的揮發(fā)油和生物堿成分可通過(guò)皮膚吸收，幫助放松肌肉、改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度。臨床觀察發(fā)現(xiàn)，持續(xù)使用2-4周后，約半數(shù)患者晨僵時(shí)間縮短，步行疼痛評(píng)分下降。艾葉配伍透骨草可增強(qiáng)溫經(jīng)通絡(luò)效果，紅花配合當(dāng)歸則側(cè)重活血化瘀。需注意浸泡時(shí)間不宜超過(guò)30分鐘，糖尿病患者需嚴(yán)格控制水溫。 對(duì)于中晚期骨關(guān)節(jié)炎，單純中藥泡腳效果有限。當(dāng)關(guān)節(jié)已出現(xiàn)明顯變形、軟骨嚴(yán)重磨損時(shí)，泡腳僅能暫時(shí)緩解周?chē)浗M織不適，無(wú)法改善關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)損傷。此時(shí)需聯(lián)合非甾體抗炎藥如塞來(lái)昔布膠囊、雙醋瑞因膠囊等藥物，或采用玻璃酸鈉關(guān)節(jié)腔注射。若合并滑膜增生或游離體形成，可能需關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)治療。 骨關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作。體重超標(biāo)者需通過(guò)飲食調(diào)節(jié)減輕關(guān)節(jié)壓力，建議每日補(bǔ)充牛奶、豆制品等富含鈣質(zhì)的食物。關(guān)節(jié)保暖對(duì)緩解癥狀很重要，寒冷季節(jié)可佩戴護(hù)膝。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)到風(fēng)濕免疫科或骨科就診評(píng)估。

骨關(guān)節(jié)炎的手術(shù)或介入治療效果通常較好，適用于保守治療無(wú)效的中重度患者。常見(jiàn)方式包括關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨矯形術(shù)、人工關(guān)節(jié)置換術(shù)等，介入治療則有透明質(zhì)酸注射、富血小板血漿療法等。 關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)通過(guò)微創(chuàng)方式清除關(guān)節(jié)內(nèi)游離體和炎性組織，適合早期軟骨損傷伴機(jī)械癥狀患者。截骨矯形術(shù)通過(guò)調(diào)整下肢力線減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，多用于膝關(guān)節(jié)單側(cè)間室病變的年輕患者。人工關(guān)節(jié)置換術(shù)能顯著緩解終末期疼痛并恢復(fù)功能，髖膝關(guān)節(jié)置換成功率較高。透明質(zhì)酸注射可改善關(guān)節(jié)潤(rùn)滑和軟骨保護(hù)，需每6-12個(gè)月重復(fù)進(jìn)行。富血小板血漿療法通過(guò)生長(zhǎng)因子促進(jìn)組織修復(fù)，對(duì)早期軟骨退變效果更明顯。 術(shù)后需配合規(guī)范康復(fù)訓(xùn)練，包括關(guān)節(jié)活動(dòng)度練習(xí)和肌力鍛煉。控制體重可減少關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議BMI保持在24以下。避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)磨損的動(dòng)作，游泳和騎自行車(chē)是推薦的低沖擊運(yùn)動(dòng)。日?？奢o以熱敷緩解僵硬，急性期冷敷減輕腫脹。若出現(xiàn)假體松動(dòng)或感染需及時(shí)就醫(yī)，人工關(guān)節(jié)使用壽命通常為15-20年。

骨關(guān)節(jié)炎患者一般可以做小針刀治療，但需嚴(yán)格評(píng)估適應(yīng)癥與禁忌癥。小針刀是一種結(jié)合針灸與微創(chuàng)手術(shù)的中醫(yī)治療手段，適用于局部軟組織粘連、韌帶鈣化等特定病理改變。 小針刀通過(guò)松解粘連組織、改善局部血液循環(huán)緩解骨關(guān)節(jié)炎疼痛。對(duì)于關(guān)節(jié)間隙狹窄不明顯、以軟組織病變?yōu)橹鞯幕颊?，小針刀可減輕關(guān)節(jié)周?chē)∪獐d攣，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度。操作需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師在無(wú)菌條件下進(jìn)行，治療部位多選擇膝關(guān)節(jié)、腰椎等負(fù)重關(guān)節(jié)周?chē)鷫和袋c(diǎn)。治療后可能出現(xiàn)短暫局部腫脹，通常1-3天自行緩解。 若患者存在嚴(yán)重骨質(zhì)疏松、關(guān)節(jié)畸形或感染風(fēng)險(xiǎn)，則不宜采用小針刀。晚期骨關(guān)節(jié)炎伴明顯軟骨磨損時(shí)，小針刀無(wú)法修復(fù)關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)，需結(jié)合關(guān)節(jié)腔注射或置換手術(shù)。凝血功能障礙、皮膚破損及妊娠期患者禁用該療法。 骨關(guān)節(jié)炎患者日常應(yīng)避免爬樓梯、深蹲等加重關(guān)節(jié)負(fù)荷的動(dòng)作，肥胖者需控制體重?？膳浜系皖l脈沖電療、中藥熏蒸等物理療法延緩病情進(jìn)展。治療期間出現(xiàn)關(guān)節(jié)紅腫熱痛加劇需立即停用并復(fù)查影像學(xué)評(píng)估。

骨關(guān)節(jié)炎患者一般可以使用按摩棒按摩，但需避開(kāi)急性炎癥期和關(guān)節(jié)變形嚴(yán)重部位。骨關(guān)節(jié)炎是一種以關(guān)節(jié)軟骨退行性變和繼發(fā)性骨質(zhì)增生為特征的慢性關(guān)節(jié)疾病，按摩可幫助緩解肌肉緊張和改善局部血液循環(huán)。 在關(guān)節(jié)無(wú)紅腫熱痛等急性炎癥表現(xiàn)時(shí)，使用按摩棒進(jìn)行輕柔按摩有助于放松周?chē)∪饨M織?？蛇x擇震動(dòng)模式較弱檔位，沿肌肉走向緩慢移動(dòng)，每次不超過(guò)15分鐘。按摩時(shí)可配合外用鎮(zhèn)痛凝膠如雙氯芬酸鈉凝膠，但需避開(kāi)皮膚破損處。注意觀察關(guān)節(jié)反應(yīng)，出現(xiàn)疼痛加重需立即停止。 當(dāng)關(guān)節(jié)處于急性發(fā)作期伴明顯腫脹時(shí)，按摩棒的高頻振動(dòng)可能加重滑膜炎癥反應(yīng)。存在嚴(yán)重骨贅形成或關(guān)節(jié)畸形的部位，機(jī)械刺激可能導(dǎo)致骨刺摩擦周?chē)浗M織。類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等免疫性關(guān)節(jié)炎患者若擅自使用按摩棒，可能誘發(fā)炎癥因子釋放。骨質(zhì)疏松患者高頻振動(dòng)存在潛在骨折風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病患者末梢感覺(jué)減退時(shí)可能無(wú)法準(zhǔn)確感知按摩強(qiáng)度。 建議在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下制定個(gè)體化理療方案，結(jié)合低頻超聲波治療儀等專(zhuān)業(yè)設(shè)備。日?？蛇M(jìn)行水中太極等低沖擊運(yùn)動(dòng)，體重超標(biāo)者需控制BMI在24以下。關(guān)節(jié)保暖可選用遠(yuǎn)紅外護(hù)膝，飲食注意補(bǔ)充維生素D3和鈣質(zhì)，但避免長(zhǎng)期大劑量服用氨糖軟骨素。