老年人由于各個器官都走下坡路，這樣也就讓一些疾病趁虛而入，尤其是關節(jié)炎這種疾病，因此做好老年人關節(jié)炎的預防很重要，那老人關節(jié)炎怎么預防？
下面我們就來一起詳細的了解學習一下吧，相信對大家會有所幫助的，祝患者早日康復。
老年人關節(jié)炎的預防方法介紹：
1.居住環(huán)境適宜
老年人居住的環(huán)境一定要十分注意，要避免久居陰冷、潮濕之地。室內(nèi)應保持干燥、溫暖經(jīng)常的曬被褥。房間要保持通風。
2.注意保暖
保暖是防治膝關節(jié)炎的關鍵，雙腳和膝關節(jié)以下遠離心臟，血液供應較少，再加上這些部位表面的脂肪層薄、保暖能力差，對寒冷非常敏感。因此耐寒能力差的老年人在冬季及外出時應特別注意腳部、腿部和膝部的保暖。平時可以穿上棉制的護膝等對腿部加以保護。
3.進行適當鍛煉
適當?shù)倪\動可以促進關節(jié)軟骨吸收營養(yǎng)和延緩關節(jié)的老化，可進行散步、練習太極等較為溫和的運動，但同時也要勞逸結(jié)合，避免活動過多、過量而損害關節(jié)。
4.飲食護理
老年人在冬季可適當多吃些羊肉、雞肉、狗肉、豬肚、帶魚等御寒食品。用藥酒御寒也值得提倡。在酒中適當浸泡一些枸杞、人參、之類的中藥有更好效果。
關于老年人關節(jié)炎的預防工作小編就簡單介紹到這里，希望以上所說的內(nèi)容給您帶來幫助，患者一定要及時的進行治療。
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