預(yù)防多囊腎的方法!腎病患者治療期間應(yīng)該聽從醫(yī)生的囑托，在日常生活飲食起居上要多注意，以防止腎病復(fù)發(fā)。多囊腎反復(fù)復(fù)發(fā)怎么預(yù)防比較好?多囊腎不是沒有治愈的可能，但會影響身體健康，對身體會有威脅，它的遺傳機(jī)率有50%，在日常生活中要注重保健措施，這樣才對治療有很好的輔助作用。

1、運(yùn)動

善于養(yǎng)生的人，在冬季更要堅(jiān)持體育鍛煉，以取得養(yǎng)筋健腎、舒筋活絡(luò)、暢通氣脈、增強(qiáng)自身抵抗力之功效，從而達(dá)到強(qiáng)腎健體目的。散步、慢跑、打球、做操、練拳舞劍等，都是適合冬季鍛煉的項(xiàng)目。冬季鍛煉還要注意保暖，特別是年老體弱者，鍛煉出汗停止運(yùn)動時(shí)，一定要及時(shí)穿上衣服，有條件者換去汗?jié)竦膬?nèi)衣，以防感冒。

2、不要憋尿

憋尿習(xí)慣很不利于腎臟，因?yàn)槟蛞航?jīng)常長時(shí)間滯留在膀胱，易造成細(xì)菌繁殖，使細(xì)菌通過膀胱、輸尿管感染腎臟，造成腎盂腎炎。

3、按摩保健

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肢體的功能活動，包括關(guān)節(jié)、筋骨等組織的運(yùn)動，皆由肝腎所支配。因此，冬季注意對腎臟的保養(yǎng)是十分重要的。除了運(yùn)動鍛煉外，堅(jiān)持按摩可祛乏護(hù)腎，方法是:1.兩手搓熱后緊按腰部，用力搓30次，此法可疏通筋脈，增強(qiáng)腎臟功能。2.兩手搓熱，在腹部丹田處按摩30~50次，可提高人體的抵抗力，有利于延年益壽。

4、基因檢查

婚前注意B超檢查(特別是父母有多囊腎者)，并避免雙方都患本病的男女婚配，因?yàn)槟菢訒黾酉乱淮陌l(fā)病率;多囊腎患者懷孕第10周應(yīng)作羊水或絨毛細(xì)胞的“囊腫基因”檢測。由于本病呈50%的遺傳規(guī)律(父母單方患病者)，分子遺傳學(xué)的檢查可以幫助多囊腎家庭選擇一個(gè)健康的孩子，且這個(gè)孩子將不再會攜帶遺傳基因影響后代。

此病遵循常染色體顯性遺傳規(guī)律，即1、男女發(fā)病幾率相等;2、父母有一方患病，子女有50%獲得囊腫基因而發(fā)病，如父母均患此病，子女發(fā)病率增加到75%;3、不患病的子女不攜帶囊腫基因，其下代(孫代)也不會發(fā)病，即不會隔代遺傳。真正不經(jīng)父母遺傳而由基因突變而發(fā)病的情況極少見。