很多的人得了痛風(fēng)后就一直沒有運動。如今關(guān)節(jié)痛現(xiàn)已操控住了，可家人仍然憂慮運動會加劇病情。但很多的病人卻覺得運動能夠降血壓、血脂，可能對降尿酸也有協(xié)助。但是也要適當(dāng)?shù)倪M行運動，如果超過了那個度，就可能加重病情，那么，一般痛風(fēng)病人怎樣運動呢?
1、適度規(guī)律的運動可以改善血壓、血脂等代謝問題，從而間接改善尿酸的代謝，對預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作有一定的作用。
2、運動前要讓醫(yī)生對自身的情況做個評估，看看自己能不能運動?？偟膩碚f，急性發(fā)作期最好不要運動，要等到癥狀緩解后再運動。
3、快跑、登山等劇烈的運動會導(dǎo)致血液中尿酸濃度增高，應(yīng)該避免。盡量選擇打太極拳、廣播操這些強度低、持續(xù)時間比較長的有氧運動。
4、從時間上來說，最好在下午四五點鐘的時候運動，每次運動30分鐘左右，每周可以運動3到5天，運動時間不要太長。
5、運動時，從小運動量開始，循序漸進。
要注意運動中的休息，千萬不要運動過度，會誘發(fā)痛風(fēng)急性發(fā)作。
痛風(fēng)的危害是相當(dāng)大的，除運動外，積極治療才是治愈疾病的關(guān)鍵。所以我們一定要積極的配合醫(yī)生的治療，對自己要充滿信心，對醫(yī)生也要充滿信心，相信自己可以早日的康復(fù)。
痛風(fēng)患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試針灸放血療法輔助緩解癥狀。針灸放血療法通過刺激特定穴位促進局部血液循環(huán)，可能幫助減輕...
尿酸高引起的痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活方式等方式治療。 尿酸高引起的痛風(fēng)與嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少...
血尿酸高不一定是痛風(fēng)，但痛風(fēng)通常伴有血尿酸升高。 血尿酸升高是痛風(fēng)的重要危險因素，但僅有高尿酸血癥并不等同于痛風(fēng)...
痛風(fēng)患者可以適量食用青木瓜輔助緩解癥狀，但需配合規(guī)范治療。 青木瓜含有木瓜蛋白酶和維生素C等成分，可能有助于促進...
痛風(fēng)患者一般能適量喝蜂蜜，但需控制攝入量。 蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，其中果糖在體內(nèi)代謝過程中可能增加尿酸生...
痛風(fēng)患者一般可以適量吃海參，但需結(jié)合尿酸水平及病情控制情況調(diào)整攝入量。海參屬于中低嘌呤食物，每100克嘌呤含量約...
六味地黃丸通常不能治療痛風(fēng)，痛風(fēng)需遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物或抗炎藥物。 六味地黃丸是一種中成藥，主要成分包括熟地黃、...
患有痛風(fēng)一般能吃核桃，但需控制攝入量。 核桃屬于中低嘌呤食物，每100克嘌呤含量約25毫克，不會顯著升高血尿酸水...
痛風(fēng)合并血尿酸高可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、藥物治療等方式改善。 調(diào)整飲食需限制高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮...
尿酸高引起的痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活方式等方式治療。 尿酸高引起的痛風(fēng)與嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少...
