痛風(fēng)是很多中年男性的苦惱，如果患有痛風(fēng)，利用跑步來減肥就存在一定的隱患和風(fēng)險。跑步會消耗大量能量，加快代謝，因此會產(chǎn)生大量乳酸，與尿酸競爭排泄，而ATP分解加快會導(dǎo)致尿酸增加。
患者出汗增加，血容量、腎血流量減少，尿酸、肌酸等排泄減少，易出現(xiàn)高尿酸血癥，還可能會誘發(fā)痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
因此痛風(fēng)患者要避免劇烈運動和長時間的體力活動。
對于痛風(fēng)患者而言，最好的方式是快走或者有氧運動，且不宜太過劇烈，慢步短程小跑、太極拳、氣功、廣播操、快步走等項目較為合適。
痛風(fēng)患者在運動過程中要從小運動量開始，循序漸進，關(guān)鍵在于堅持不懈。如計劃運動1小時，那么，每活動15分鐘即應(yīng)停下來休息1次，并喝水補充水分，休息5到10分鐘后再度活動15到20分鐘。這樣1小時運動分為3個階段進行，避免運動量過大和時間過長，是一種合理的運動安排。
痛風(fēng)患者可以在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試針灸放血療法輔助緩解癥狀。針灸放血療法通過刺激特定穴位促進局部血液循環(huán)，可能幫助減輕...
尿酸高引起的痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活方式等方式治療。 尿酸高引起的痛風(fēng)與嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少...
血尿酸高不一定是痛風(fēng)，但痛風(fēng)通常伴有血尿酸升高。 血尿酸升高是痛風(fēng)的重要危險因素，但僅有高尿酸血癥并不等同于痛風(fēng)...
痛風(fēng)患者可以適量食用青木瓜輔助緩解癥狀，但需配合規(guī)范治療。 青木瓜含有木瓜蛋白酶和維生素C等成分，可能有助于促進...
痛風(fēng)患者一般能適量喝蜂蜜，但需控制攝入量。 蜂蜜的主要成分是果糖和葡萄糖，其中果糖在體內(nèi)代謝過程中可能增加尿酸生...
痛風(fēng)患者一般可以適量吃海參，但需結(jié)合尿酸水平及病情控制情況調(diào)整攝入量。海參屬于中低嘌呤食物，每100克嘌呤含量約...
六味地黃丸通常不能治療痛風(fēng)，痛風(fēng)需遵醫(yī)囑使用降尿酸藥物或抗炎藥物。 六味地黃丸是一種中成藥，主要成分包括熟地黃、...
患有痛風(fēng)一般能吃核桃，但需控制攝入量。 核桃屬于中低嘌呤食物，每100克嘌呤含量約25毫克，不會顯著升高血尿酸水...
痛風(fēng)合并血尿酸高可通過調(diào)整飲食、增加飲水量、藥物治療等方式改善。 調(diào)整飲食需限制高嘌呤食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮...
尿酸高引起的痛風(fēng)可通過調(diào)整飲食、藥物治療、改善生活方式等方式治療。 尿酸高引起的痛風(fēng)與嘌呤代謝紊亂、尿酸排泄減少...
