其實(shí)我們大家都知道三叉神經(jīng)痛是一種很?chē)?yán)重并且很難治療的疾病，因?yàn)樗灰坏┨弁窗l(fā)作起來(lái)，就會(huì)給患者帶來(lái)無(wú)窮無(wú)盡的痛苦，所以當(dāng)?shù)眠@種病時(shí)除了要盡早的接受正確的治療，還要學(xué)會(huì)預(yù)防它，不要讓它有機(jī)會(huì)來(lái)傷害我們，無(wú)論是三叉神經(jīng)痛患者還是健康人士都應(yīng)該有相應(yīng)的了解，那么單側(cè)三叉神經(jīng)痛預(yù)防方法有哪些呢?

1、在飲食上多加留意，不要食用刺激性的食物，油炸類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)食品均為禁忌。也不要去聞刺激性的氣味，刺激性的氣味會(huì)引起打噴嚏等反應(yīng)，從而導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛的發(fā)作。因此，選擇食物時(shí)要加以區(qū)別，烹調(diào)飯菜時(shí)盡量不要放入姜粉、芥末等。

2、注意平時(shí)的飲食情況：三叉神經(jīng)痛患者飲食要有規(guī)律，最好多進(jìn)食較軟的食物，甚至僅僅進(jìn)食流食，因?yàn)椴糠秩嫔窠?jīng)痛患者會(huì)因?yàn)榫捉朗澄锒T發(fā)三叉神經(jīng)疼痛。此外，切不可吃油炸物，刺激性食物，海鮮產(chǎn)品以及熱性食物等。

3、鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)：三叉神經(jīng)痛患者要保證良好的睡眠質(zhì)量和足夠的休息時(shí)間，切忌過(guò)度勞累，要適當(dāng)參加體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。

4、三叉神經(jīng)痛患者的精神因素與三叉神經(jīng)痛的經(jīng)常性發(fā)作也有著密不可分的關(guān)聯(lián)，因此每個(gè)患有三叉神經(jīng)痛的病人都要讓自己保持愉悅的心情，情緒不可過(guò)度緊張平時(shí)可以選擇聽(tīng)聽(tīng)柔和的音樂(lè)，保持內(nèi)心的平靜。

5、由于三叉神經(jīng)痛的“觸發(fā)點(diǎn)”特別多，所以患者在洗臉、刷牙、說(shuō)話、吃飯的時(shí)候都要注意自己的動(dòng)作幅度，以免動(dòng)作幅度過(guò)大從而牽拉到“觸發(fā)點(diǎn)”，引起三叉神經(jīng)痛。其次在冬天出門(mén)的時(shí)候，患者要戴上口罩和圍巾，避免寒風(fēng)的刺激。