懷孕期間腹瀉可以適量吃蒸蘋果、小米粥、山藥泥、胡蘿卜湯、低脂酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑吃蒙脫石散、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散、口服補(bǔ)液鹽散等藥物。腹瀉可能與飲食不當(dāng)、胃腸功能紊亂、感染等因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，避免自行用藥。

一、食物

1、蒸蘋果

蒸蘋果中的果膠經(jīng)過加熱后吸附能力增強(qiáng)，能幫助吸收腸道多余水分，緩解腹瀉癥狀。蘋果皮中的鞣酸還具有收斂作用，適合輕度腹瀉時(shí)食用。制作時(shí)去皮切塊蒸至軟爛，每日食用不超過兩個(gè)。

2、小米粥

小米粥富含B族維生素和礦物質(zhì)，易于消化吸收，能為孕婦補(bǔ)充能量和電解質(zhì)。粥表面的米油能形成保護(hù)膜減少腸道刺激，建議用文火慢熬至粘稠狀態(tài)，可搭配少量鹽調(diào)味。

3、山藥泥

山藥含有多糖類物質(zhì)和淀粉酶抑制劑，能調(diào)節(jié)腸道菌群平衡并抑制腸道過度蠕動(dòng)。新鮮山藥蒸熟后搗成泥狀，每日食用約100克，對(duì)非感染性腹瀉有改善作用。

4、胡蘿卜湯

胡蘿卜中的木質(zhì)素和果膠能吸附病原體及毒素，β-胡蘿卜素可修復(fù)受損腸黏膜。將胡蘿卜燉煮至軟爛后濾渣飲用湯汁，每次200毫升左右，有助于緩解炎癥性腹瀉。

5、低脂酸奶

含活性益生菌的酸奶能補(bǔ)充腸道有益菌群，改善菌群失調(diào)引起的腹瀉。選擇無添加糖分的原味酸奶，冷藏后放置至常溫飲用，每日不超過200毫升。

二、藥物

1、蒙脫石散

蒙脫石散通過覆蓋消化道黏膜發(fā)揮吸附作用，對(duì)病毒細(xì)菌及其毒素有固定效果，適用于感染性或非感染性腹瀉。該藥不進(jìn)入血液循環(huán)，孕期使用相對(duì)安全，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑控制用量。

2、雙歧桿菌三聯(lián)活菌散

含長型雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等益生菌，能競(jìng)爭(zhēng)性抑制致病菌生長，調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)平衡。對(duì)于抗生素相關(guān)性腹瀉或腸道功能紊亂有效，需用溫水沖服避免高溫破壞菌群活性。

3、口服補(bǔ)液鹽散

含氯化鈉、氯化鉀等電解質(zhì)成分，能預(yù)防和糾正腹瀉導(dǎo)致的脫水及電解質(zhì)紊亂。按說明書比例配制后少量多次飲用，尤其適用于伴有口渴、尿量減少等癥狀時(shí)。

孕期腹瀉期間應(yīng)保持充足休息，避免生冷油膩食物，注意觀察胎動(dòng)變化。如腹瀉持續(xù)超過兩天或出現(xiàn)發(fā)熱、血便等癥狀，需立即就醫(yī)排查感染性腸炎等疾病。日常注意飲食衛(wèi)生，餐具定期消毒，肉類蛋類徹底煮熟，飯前便后規(guī)范洗手。適當(dāng)補(bǔ)充溫鹽水或稀釋果汁預(yù)防脫水，記錄每日排便次數(shù)和性狀變化供醫(yī)生參考。