不幸患有了癲癇疾病是一件非常痛苦的事情,對(duì)于癲癇患者來(lái)說,一些運(yùn)動(dòng)方式是可以幫助我們?cè)缛諗[脫癲癇的,事實(shí)上,運(yùn)動(dòng)是可以幫助我們進(jìn)行一些方面的腦部恢復(fù)的,這樣的話,才不會(huì)導(dǎo)致我們的疾病加重,那么癲癇運(yùn)動(dòng)原則是什么呢?
在平時(shí)該如何運(yùn)動(dòng)呢?
1、慢跑:不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來(lái),跑動(dòng)過程中全身放松。貴在堅(jiān)持,隨著體能增強(qiáng),可逐漸加量。
2、太極拳:打太極拳是一種非常好的癲癇患者的活動(dòng)方式,特別值得推薦的是楊氏簡(jiǎn)化套路,沒有劇烈的動(dòng)作,一切盡在柔中,如能調(diào)動(dòng)意念、學(xué)會(huì)用氣就更好了。
3、散步:時(shí)間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動(dòng)結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。
4、氣功:練氣功最符合靜養(yǎng)的原則,是癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式。
如果能達(dá)到較高境界,對(duì)調(diào)節(jié)機(jī)體機(jī)能有較大功效。
這些方法對(duì)治療癲癇都有著很不錯(cuò)的效果,也是我們治療的一個(gè)主要方法。有些人往往不知道要從哪些方面進(jìn)行治療,尤其是在如何進(jìn)行恢復(fù)鍛煉方面。另外專家提示,癲癇患者不可以做一些劇烈的運(yùn)動(dòng),這一點(diǎn)要切記。
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