隨著社會的飛速發(fā)展，人們的生活水平的提高，電腦成為了我們工作娛樂的必備工具，進而導致患有腱鞘炎的人越來越多，所以說了解腱鞘炎的保健方法就顯得很重要了。
那么腱鞘炎的保健方法有哪些呢?
1、運動上：由于腱鞘炎是由于反復摩擦引起的炎癥，所以說患有腱鞘炎之后就要注意休息，避免關節(jié)的過度勞損，同時可以做一些簡易的腕部活動，當腱鞘炎的刺痛開始時，可以做些溫和的手部運動以緩解疼痛。
2、飲食上：任何疾病的護理都離不開合理的飲食，腱鞘炎也是一樣，只有合理的飲食才能在保證營養(yǎng)的同時加快恢復，專家建議，腱鞘炎患者多食新鮮水果、蔬菜。應在飲食營養(yǎng)中注意攝取蔬菜，多食富含蛋白質及鈣質的食物，還可以吃一些桔子、蘋果、生梨、山楂等水果，以補充維生素和保持營養(yǎng)均衡。
3、習慣上：腱鞘炎的護理需養(yǎng)成勞作后用溫水洗手的習慣，不宜用冷水，適時活動手，并自行按摩。另外，女性朋友們還要注意少穿高跟鞋，并定時進行運動。當然得了腱鞘炎，還是應該及早治療，以免遷延成慢性的。
腰椎腱鞘炎可通過熱敷理療、藥物治療、局部封閉治療、中醫(yī)針灸推拿、手術治療等方式緩解。腰椎腱鞘炎通常由慢性勞損、外...
先天性腱鞘炎患兒通常建議在1-3歲期間進行手術治療。先天性腱鞘炎多因腱鞘發(fā)育異常導致肌腱卡壓，早期手術可避免關節(jié)...
手腕一用力就疼可能是腱鞘炎，也可能是腕關節(jié)勞損、韌帶損傷、關節(jié)炎或骨折等疾病引起。腱鞘炎主要表現為局部壓痛、活動...
手腕部可以同時患有滑膜炎和腱鞘炎?；ぱ资顷P節(jié)滑膜的炎癥反應，腱鞘炎則是肌腱鞘膜的炎癥，兩者因解剖位置鄰近且功能...
手腱鞘炎發(fā)作時熱敷一般能緩解癥狀。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，緩解疼痛和僵硬感。 手腱鞘炎多因肌腱過...
腱鞘炎中藥外敷通常是有效的，能夠緩解局部疼痛和炎癥反應。腱鞘炎多因肌腱過度摩擦導致鞘膜充血水腫，中藥外敷可通過活...
腱鞘炎術后兩個月的調養(yǎng)需結合康復訓練、飲食調整和日常防護。主要有康復鍛煉、營養(yǎng)補充、局部護理、避免勞損、定期復查...
腱鞘炎手指疼痛可通過熱敷、制動休息、藥物治療、局部封閉注射、手術松解等方式治療。腱鞘炎通常由過度使用手指、外傷、...
腱鞘炎手術一個月后腫脹可通過熱敷、藥物消腫、康復訓練、調整生活習慣、定期復查等方式緩解。腱鞘炎術后腫脹可能與局部...
腱鞘炎一般需要2-8周恢復正常，具體恢復時間與病情嚴重程度、治療方式及個人護理有關。 腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生的...
