電腦已經(jīng)成為了人們生活的必需品，很多中老年人也或多或少有一點(diǎn)的電腦知識，年輕人就更不用說了，長期玩電腦的人都會感覺到是手指跟手腕有時候會有一絲的疼痛，其中大部分都是由于腱鞘炎而引起。
在網(wǎng)上一段時間以后，我們可以做一些分指運(yùn)動，五指并攏伸直，然后分開，并用力伸展，持續(xù)片刻。
分指運(yùn)動做完以后，我們可以做對指運(yùn)動。拇指依次與其余四指指尖相接觸，成“0”形，先由食指至小指，再由小指至食指。
對指運(yùn)動對指運(yùn)動做完，我們可以做一些外展拇指運(yùn)動。五指伸直，拇指盡量遠(yuǎn)離食指，虎口成"V”形，持續(xù)片刻。
外展拇指運(yùn)動做完以后，我們緊接著做屈手掌運(yùn)動。拇指遠(yuǎn)離食指，然后彎曲手掌，使拇指與其余四肢成“U”型，持續(xù)片刻。
腕側(cè)屈運(yùn)動。五指自然屈曲，手腕向小指側(cè)偏移，持續(xù)片刻，然后再向拇指側(cè)偏移，持續(xù)片刻，還原。重復(fù)12-16次。
腰椎腱鞘炎可通過熱敷理療、藥物治療、局部封閉治療、中醫(yī)針灸推拿、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎腱鞘炎通常由慢性勞損、外...
先天性腱鞘炎患兒通常建議在1-3歲期間進(jìn)行手術(shù)治療。先天性腱鞘炎多因腱鞘發(fā)育異常導(dǎo)致肌腱卡壓，早期手術(shù)可避免關(guān)節(jié)...
手腕一用力就疼可能是腱鞘炎，也可能是腕關(guān)節(jié)勞損、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎或骨折等疾病引起。腱鞘炎主要表現(xiàn)為局部壓痛、活動...
手腕部可以同時患有滑膜炎和腱鞘炎。滑膜炎是關(guān)節(jié)滑膜的炎癥反應(yīng)，腱鞘炎則是肌腱鞘膜的炎癥，兩者因解剖位置鄰近且功能...
手腱鞘炎發(fā)作時熱敷一般能緩解癥狀。熱敷可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應(yīng)，緩解疼痛和僵硬感。 手腱鞘炎多因肌腱過...
腱鞘炎中藥外敷通常是有效的，能夠緩解局部疼痛和炎癥反應(yīng)。腱鞘炎多因肌腱過度摩擦導(dǎo)致鞘膜充血水腫，中藥外敷可通過活...
腱鞘炎術(shù)后兩個月的調(diào)養(yǎng)需結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練、飲食調(diào)整和日常防護(hù)。主要有康復(fù)鍛煉、營養(yǎng)補(bǔ)充、局部護(hù)理、避免勞損、定期復(fù)查...
腱鞘炎手指疼痛可通過熱敷、制動休息、藥物治療、局部封閉注射、手術(shù)松解等方式治療。腱鞘炎通常由過度使用手指、外傷、...
腱鞘炎手術(shù)一個月后腫脹可通過熱敷、藥物消腫、康復(fù)訓(xùn)練、調(diào)整生活習(xí)慣、定期復(fù)查等方式緩解。腱鞘炎術(shù)后腫脹可能與局部...
腱鞘炎一般需要2-8周恢復(fù)正常，具體恢復(fù)時間與病情嚴(yán)重程度、治療方式及個人護(hù)理有關(guān)。 腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生的...
