預(yù)防復(fù)發(fā)腱鞘炎要注意全面工作要做好，在早期發(fā)病后，要注意進(jìn)行按摩，如果腱鞘炎發(fā)展到一定程度，需要把腱鞘炎給按碎。在治療后容易反復(fù)，需要打局部封閉，如果效果不好，要進(jìn)行手術(shù)治療。要注意平時(shí)多揉搓手指和手腕，用熱水泡手，也可以通過中醫(yī)進(jìn)行防治。

腱鞘炎在指、趾、腕、踝等部均可發(fā)生，但以橈骨莖突部和第一掌骨頭部最為常見。發(fā)病后會(huì)出現(xiàn)異常的疼痛感，需要及時(shí)的進(jìn)行治療，因?yàn)殡烨恃兹菀追磸?fù)，這樣就會(huì)延誤治療，所以要做好預(yù)防。那么，怎樣預(yù)防復(fù)發(fā)腱鞘炎？

在患有腱鞘炎病癥的早期，剛有軟組織凸出時(shí)候，每天可以不定時(shí)的用力按壓凸出的部位，稍微用力的揉一揉，每次按壓半個(gè)小時(shí)左右，一天按個(gè)3~4次，可以讓腱鞘炎慢慢的消下去。

如果腱鞘炎已經(jīng)發(fā)展到一定程度，可以去醫(yī)院，找骨科醫(yī)生，醫(yī)生開始會(huì)給揉一下，在不經(jīng)意的時(shí)候，用力的按壓，把腱鞘炎給按碎，但是這個(gè)過程要速度，會(huì)有很大的疼痛感覺，但是很快疼痛感會(huì)消失。

如果腱鞘炎在治療后反復(fù)發(fā)作，而且比以前的癥狀更加的嚴(yán)重，之前有打過局部封閉的，效果不是很好的，可以考慮進(jìn)行手術(shù)，切開狹窄部分腱鞘，并行部分切除，使腱鞘不再擠壓肌腱，能達(dá)到根治的目的。

腱鞘炎指因手或關(guān)節(jié)過度勞作勞累而導(dǎo)致腱鞘發(fā)炎的病理過程，因手疼痛、無力而影響生活質(zhì)量。需減少致病因素的刺激，如連續(xù)工作時(shí)間不宜過長(zhǎng)，工作結(jié)束后，要揉搓手指和手腕，用熱水泡手。冬天應(yīng)盡量避免涼水刺激，特別是老年人。老年人往往氣血比較虧虛，陽氣不足的人群，涼水刺激會(huì)使得經(jīng)脈凝滯，經(jīng)絡(luò)不通。

另外也可以通過針灸推拿進(jìn)行防治，對(duì)針灸按摩師的要求較高，如果沒有經(jīng)過嚴(yán)格的理論培訓(xùn)和臨床經(jīng)驗(yàn)作保證則會(huì)貽誤病機(jī)。并且周期較長(zhǎng)，效果不明顯，患者個(gè)體差異較大，還有可能越治越重，得不償失。