腱鞘炎常發(fā)生在拇、中、環(huán)指，發(fā)病年齡一般在40歲以上，嚴重時關(guān)節(jié)絞鎖在屈曲或伸直位，關(guān)節(jié)不能伸直或屈曲，關(guān)節(jié)活動不靈活，關(guān)節(jié)腫脹，這樣的情況下，我們該如何預防腱鞘炎呢?
注意工作時保持正確姿勢，避免關(guān)節(jié)的過度勞損，一定要定時休息。
1.在洗衣、做飯、編織毛衣、打掃衛(wèi)生等家務勞動時，要注意手指、手腕的正確姿勢，不要過度彎曲或后伸;提拿物品不要過重;手指、手腕用力不要過大。
2.連續(xù)工作時間不宜過長，工作結(jié)束后要搓搓手指和手腕，再用熱水泡手。
3.冬天洗衣服時最好用溫水，下雪后掃雪也要戴上棉手套，防止手部受寒。
4.對于長期伏案辦公人員來說，應采用正確的工作姿勢，盡量讓雙手平衡，手腕能觸及實物，不要懸空。
5.手腕關(guān)節(jié)做360度的旋轉(zhuǎn);或?qū)⑹终朴昧ξ杖俜潘?，來回多做幾次或?qū)⑹种阜磯夯蚴终品磯簬紫?，都可以有效緩解手部的酸痛?/p>
6.感覺身體關(guān)節(jié)疲勞時可以泡熱水澡，舒解一下緊繃的肌肉，或是在酸痛的部位進行熱敷。常使用電腦易患腱鞘炎。
腰椎腱鞘炎可通過熱敷理療、藥物治療、局部封閉治療、中醫(yī)針灸推拿、手術(shù)治療等方式緩解。腰椎腱鞘炎通常由慢性勞損、外...
先天性腱鞘炎患兒通常建議在1-3歲期間進行手術(shù)治療。先天性腱鞘炎多因腱鞘發(fā)育異常導致肌腱卡壓，早期手術(shù)可避免關(guān)節(jié)...
手腕一用力就疼可能是腱鞘炎，也可能是腕關(guān)節(jié)勞損、韌帶損傷、關(guān)節(jié)炎或骨折等疾病引起。腱鞘炎主要表現(xiàn)為局部壓痛、活動...
手腕部可以同時患有滑膜炎和腱鞘炎?；ぱ资顷P(guān)節(jié)滑膜的炎癥反應，腱鞘炎則是肌腱鞘膜的炎癥，兩者因解剖位置鄰近且功能...
手腱鞘炎發(fā)作時熱敷一般能緩解癥狀。熱敷可以促進局部血液循環(huán)，減輕炎癥反應，緩解疼痛和僵硬感。 手腱鞘炎多因肌腱過...
腱鞘炎中藥外敷通常是有效的，能夠緩解局部疼痛和炎癥反應。腱鞘炎多因肌腱過度摩擦導致鞘膜充血水腫，中藥外敷可通過活...
腱鞘炎術(shù)后兩個月的調(diào)養(yǎng)需結(jié)合康復訓練、飲食調(diào)整和日常防護。主要有康復鍛煉、營養(yǎng)補充、局部護理、避免勞損、定期復查...
腱鞘炎手指疼痛可通過熱敷、制動休息、藥物治療、局部封閉注射、手術(shù)松解等方式治療。腱鞘炎通常由過度使用手指、外傷、...
腱鞘炎手術(shù)一個月后腫脹可通過熱敷、藥物消腫、康復訓練、調(diào)整生活習慣、定期復查等方式緩解。腱鞘炎術(shù)后腫脹可能與局部...
腱鞘炎一般需要2-8周恢復正常，具體恢復時間與病情嚴重程度、治療方式及個人護理有關(guān)。 腱鞘炎是肌腱周圍鞘膜發(fā)生的...
