患上腱鞘炎是比較正常的事情，不必太過(guò)擔(dān)心，我們?cè)谏钪袝?huì)遇到各種各樣的疾病，面對(duì)任何一種疾病我們都需要保持樂(lè)觀積極的心態(tài)，對(duì)腱鞘炎也是如此，在治療腱鞘炎的時(shí)候我們要注意飲食，飲食保健能夠讓我們更快的恢復(fù)健康，那么橈骨莖突腱鞘炎飲食要注意什么?

橈骨莖突部有拇長(zhǎng)展肌腱和拇短伸肌腱的共同腱鞘。在日常的勞動(dòng)中，拇指的對(duì)掌和伸屈動(dòng)作較多，使拇指的外展肌和伸肌不斷收縮，以致造成該部位發(fā)生狹窄性腱鞘炎。與之相比，尺骨莖突部發(fā)生狹窄性腱鞘炎者則十分罕見(jiàn)。

體弱血虛、血不榮筋者更易發(fā)生本病，如局部病變遷延日久，腱鞘纖維化和攣縮，腱鞘腔越變狹窄，將使癥狀更為頑固。多數(shù)緩慢發(fā)病，偶有因特殊勞累而起病稍快者。自覺(jué)腕部橈側(cè)疼痛，提物乏力，尤其不能做提熱水瓶倒水等動(dòng)作?；紓?cè)橈骨莖突處有隆起?；蚩捎?a target="_blank">結(jié)節(jié)，在橈骨莖突及第一掌骨基底部之間有壓痛部分患者局部有微紅、微腫、微熱，疼痛可放射至手及前臂。檢查時(shí)將拇指盡量屈曲握于掌心。同時(shí)將腕關(guān)節(jié)尺傾，可引起患處劇痛

橈骨莖突腱鞘炎的病因以慢性勞損為主。如家庭婦女、鋼板謄寫(xiě)員等工作，日久形成勞損，即可使腱鞘產(chǎn)生無(wú)菌性炎癥，纖維管充血、管腔變窄、攣縮造成狹窄性腱鞘炎。亦有部分急性損傷的病人治療不及時(shí)而轉(zhuǎn)變成慢性炎癥。體弱血虛，血不榮筋者更易發(fā)本病?？膳浜侠懑煟绯滩?、紅外線照射等?；颊邞?yīng)避免使局部肌腱過(guò)于疲勞的動(dòng)作，并注意休息。

橈骨莖突腱鞘炎的飲食方法：橈骨莖突腱鞘炎的飲食需要多食蔬菜，如油菜、青菜、桔子、蘋(píng)果、生梨、山楂、芹菜等，多食富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)食物和瘦肉、雞肉、蛋、豆?jié){等。也可以針灸，熱敷，簡(jiǎn)單固定，外用止痛藥。

少食油膩煎炸等食物。常食綠豆湯、綠豆芽等新鮮蔬菜，還應(yīng)選食鴨梨、橘子等果品為輔助。適宜于身體保健，可吃些如枸杞粥、甘蔗蘿卜飲料、芝麻紅糖粥、胖大海飲料等。排毒要用自然食品取代精制加工食物，新鮮水果是強(qiáng)力凈化食物，如菠蘿、木瓜、梨等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、防便秘。

當(dāng)刺痛開(kāi)始時(shí)，可以做些溫和的手部運(yùn)動(dòng)以緩解疼痛。旋轉(zhuǎn)手腕是簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)之一。轉(zhuǎn)動(dòng)手腕約2分鐘?？梢赃\(yùn)動(dòng)所有的腕肌肉，恢復(fù)血液循環(huán)，并消除手腕的彎曲姿勢(shì)，此彎手姿勢(shì)常引起手腕痛等癥狀。