肌肉萎縮常見(jiàn)原因主要有神經(jīng)損傷、肌肉疾病、長(zhǎng)期制動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、年齡增長(zhǎng)等因素。

1、神經(jīng)損傷

神經(jīng)損傷是導(dǎo)致肌肉萎縮的常見(jiàn)原因之一。周圍神經(jīng)或中樞神經(jīng)系統(tǒng)受損會(huì)影響神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)，導(dǎo)致肌肉無(wú)法正常收縮和運(yùn)動(dòng)。常見(jiàn)的神經(jīng)損傷包括脊髓損傷、周圍神經(jīng)病變、中風(fēng)等。這些情況會(huì)導(dǎo)致肌肉失去神經(jīng)支配，逐漸出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。神經(jīng)損傷引起的肌肉萎縮通常需要結(jié)合康復(fù)訓(xùn)練和神經(jīng)修復(fù)治療。

2、肌肉疾病

肌肉疾病如肌營(yíng)養(yǎng)不良癥、多發(fā)性肌炎等可直接損害肌肉組織，導(dǎo)致肌肉萎縮。這些疾病會(huì)影響肌肉的正常結(jié)構(gòu)和功能，使肌纖維逐漸減少或變性。肌肉疾病引起的萎縮通常伴有肌力下降、運(yùn)動(dòng)障礙等癥狀。針對(duì)這類情況，需要根據(jù)具體疾病類型進(jìn)行藥物治療和物理治療。

3、長(zhǎng)期制動(dòng)

長(zhǎng)期臥床或肢體固定不動(dòng)會(huì)導(dǎo)致廢用性肌肉萎縮。當(dāng)肌肉長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)時(shí)，肌纖維會(huì)逐漸變細(xì)，肌肉體積縮小。這種情況常見(jiàn)于骨折固定術(shù)后、長(zhǎng)期臥床患者或宇航員在失重環(huán)境下。預(yù)防廢用性萎縮需要盡早進(jìn)行被動(dòng)或主動(dòng)的肌肉活動(dòng)，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)刺激。

4、營(yíng)養(yǎng)不良

蛋白質(zhì)攝入不足或吸收障礙會(huì)導(dǎo)致肌肉蛋白合成減少，引起肌肉萎縮。嚴(yán)重營(yíng)養(yǎng)不良、消化系統(tǒng)疾病或長(zhǎng)期蛋白質(zhì)缺乏都會(huì)影響肌肉組織的維持和修復(fù)。這種情況下肌肉會(huì)逐漸消耗自身蛋白質(zhì)，導(dǎo)致肌纖維變細(xì)。改善營(yíng)養(yǎng)狀況，保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白攝入有助于預(yù)防和改善營(yíng)養(yǎng)性肌肉萎縮。

5、年齡增長(zhǎng)

隨著年齡增長(zhǎng)，人體會(huì)出現(xiàn)生理性肌肉萎縮，稱為肌少癥。老年人肌肉質(zhì)量和力量會(huì)自然下降，這與激素水平變化、蛋白質(zhì)合成能力降低、運(yùn)動(dòng)量減少等因素有關(guān)。肌少癥會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)能力下降、平衡能力減弱。適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練、蛋白質(zhì)補(bǔ)充和激素調(diào)節(jié)有助于延緩年齡相關(guān)的肌肉萎縮進(jìn)程。

預(yù)防肌肉萎縮需要根據(jù)具體原因采取針對(duì)性措施。保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，特別是抗阻訓(xùn)練有助于維持肌肉質(zhì)量。保證充足優(yōu)質(zhì)蛋白攝入，每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)達(dá)到每公斤體重一定克數(shù)。對(duì)于疾病引起的肌肉萎縮，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)治療原發(fā)病。避免長(zhǎng)期制動(dòng)，臥床患者應(yīng)進(jìn)行被動(dòng)活動(dòng)或物理治療。定期體檢有助于早期發(fā)現(xiàn)肌肉萎縮跡象，及時(shí)干預(yù)可有效減緩萎縮進(jìn)程。