女人也會腎虛，而且比例并不比男人低。女性腎虛的危害大，除了身體的不適，還很容易衰老，因此，女性腎虛要及時調理。那么懷孩子發(fā)現腎虛怎么護理呢?
1、腰部肌肉要鍛煉
倒走、瑜珈、慢跑等都可以鍛煉到腰部肌肉，同時，還可以常扭腰、睡前在床上做燕子飛運動。對于久坐的上班族來說，可以每天每隔段時間做擴胸運動(此時，雙肘要放平)，以及向后仰腰、向上牽拉等。
2、四季保暖
月經期、生孩子等都可以損傷腎氣，因此，女性應該時刻注意腰部的保暖。如坐月子期間，要穿長衣服保護腰部，以免出現月子病中的腰痛。
3、調補腎陰
如果月經量過多、經常腰部冷痛、性欲冷淡，應該及時調養(yǎng)腎臟，女性應該多補腎陰，增強抵抗能力?？?a target="_blank">多食用一些補腎的食物，如枸杞、山藥、桂圓、核桃。還常吃一些中成藥六味地黃丸。如果陰虛火旺者，可吃知柏地黃丸，腎陽虛腰痛者可吃金匱腎氣丸
4、床墊厚度適中
腰部有一個生理曲度，床墊可適當加厚，中度硬度即可，從而讓腰肌充分休息。
5、鞋跟別太高
不要穿太高的鞋，容易增加腰部的勞累，長期站立、行走者盡量少穿。同時，生理期、哺乳期盡量不穿低腰褲。
女性腎虛的典型癥狀包括腰膝酸軟、月經不調、畏寒肢冷、脫發(fā)耳鳴等，早期可能表現為疲勞乏力，進展期可伴隨性功能減退，...
男性腎虛可以適量吃黑芝麻、枸杞、山藥、牡蠣等食物，也可以遵醫(yī)囑吃金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物。建...
腎虛致耳鳴可能與腎精不足、氣血虧虛、陰虛火旺、濕熱內蘊等因素有關，可通過補腎填精、滋陰降火、清熱利濕等方式改善。...
腎虛能否自愈與病情輕重有關，輕度腎虛可能通過調理逐漸恢復，一般需要3-6個月，實際時間受到體質差異、生活習慣、病...
腎虛腰疼可遵醫(yī)囑服用金匱腎氣丸、六味地黃丸、左歸丸、右歸丸等藥物，建議及時就醫(yī)辨證施治，避免自行用藥。 1、金匱...
鬢角頭發(fā)稀少可能與腎虛有關，但更常見的原因包括遺傳因素、內分泌失調、營養(yǎng)不良、局部毛囊炎等。腎虛在中醫(yī)理論中確實...
腎虛患者可在醫(yī)生指導下服用六味地黃丸。腎虛分為腎陰虛與腎陽虛，六味地黃丸適用于腎陰虛證，表現為潮熱盜汗、腰膝酸軟...
腎虛患者可通過適量食用黑豆、山藥、枸杞、核桃等食物輔助調理，也可遵醫(yī)囑服用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸、右歸丸...
女性腎虛癥狀主要表現為腰膝酸軟、月經不調、畏寒肢冷、頭暈耳鳴等，早期可能僅表現為疲勞乏力，進展期可出現性欲減退、...
陽痿早泄腎虛通常是可以治好的，陽痿早泄可能與腎虛有關，也可能與其他因素有關，建議患者及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行...
