制作高血壓枕頭可選用決明子、菊花、夏枯草、桑葉、羅布麻葉等中草藥。這些草藥具有平肝潛陽、清熱降壓的作用，需在中醫(yī)師指導(dǎo)下配伍使用。

一、決明子

決明子性微寒，歸肝、腎、大腸經(jīng)，含有大黃酚、決明素等成分，能清肝明目、潤腸通便。其降壓機(jī)制與擴(kuò)張血管、調(diào)節(jié)脂質(zhì)代謝有關(guān)。使用時(shí)需注意脾胃虛寒者慎用，長期使用可能引起輕度腹瀉。

二、菊花

菊花味甘苦，歸肺、肝經(jīng)，含黃酮類化合物和揮發(fā)油，具有散風(fēng)清熱、平肝明目功效?，F(xiàn)代研究顯示其降壓作用與抑制血管緊張素轉(zhuǎn)換酶活性相關(guān)。杭白菊和滁菊更適合高血壓患者，但過敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮膚瘙癢等反應(yīng)。

三、夏枯草

夏枯草苦辛寒，歸肝、膽經(jīng)，含三萜類化合物和酚酸，能清肝瀉火、散結(jié)消腫。其降壓效果通過鈣離子拮抗和利尿作用實(shí)現(xiàn)。該藥不宜與溫補(bǔ)類藥物同用，孕婦及低血壓患者禁用。

四、桑葉

桑葉甘苦寒，歸肺、肝經(jīng)，富含黃酮、生物堿和多糖，具有疏散風(fēng)熱、清肺潤燥作用。其降壓成分桑葉總黃酮能改善血管內(nèi)皮功能。霜桑葉藥效更佳，但過量使用可能引起胃腸不適。

五、羅布麻葉

羅布麻葉甘苦涼，歸肝經(jīng)，含槲皮素、蕓香苷等活性物質(zhì)，可平肝安神、清熱利水。其降壓機(jī)制涉及中樞神經(jīng)調(diào)節(jié)和利尿排鈉。該藥不宜長期單獨(dú)使用，可能出現(xiàn)乏力、嗜睡等副作用。

制作高血壓藥枕時(shí)建議將上述草藥曬干后混合裝入棉麻布袋，每味藥材用量控制在50-100克，定期翻曬防潮霉變。藥枕高度以8-10厘米為宜，需配合低鹽飲食、規(guī)律作息等生活方式干預(yù)。若出現(xiàn)頭暈加重或皮膚過敏應(yīng)立即停用，高血壓患者仍需定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑服藥，藥枕僅作為輔助調(diào)理手段。