間質(zhì)性肺炎患者的運(yùn)動項目可以根據(jù)個人興趣選擇，最好是選擇溫和舒緩的有氧運(yùn)動，過于激烈的運(yùn)動并不適合提高免疫力，下面給大家介紹幾種運(yùn)動項目。

1.瑜伽胸腺是身體內(nèi)細(xì)胞免疫的中樞，位于胸腔縱隔內(nèi)。其主要功能是調(diào)節(jié)T淋巴細(xì)胞比例及分泌胸腺激素，使機(jī)體保持細(xì)胞免疫功能、殺傷外來病菌等。瑜伽的運(yùn)動大多是牽拉肌肉關(guān)節(jié)，并與呼吸相配合，許多體式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通過促進(jìn)血液循環(huán)、刺激胸腺的分泌，提高身體的免疫能力。

2.太極拳美國研究人員發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常打太極拳可以提高人體的免疫能力，對抗皰疹病毒的發(fā)作。研究人員將受試者分為兩組，其中一組每周打3次太極拳，另一組只是接受健康教育。兩組人員都接受水痘疫苗注射。經(jīng)過6個月太極拳鍛煉后發(fā)現(xiàn)，打拳組對抗病毒的免疫能力比上課組增高了將近1倍。而在注射疫苗之前，兩組的平均免疫能力相差不大。

3.慢跑在所有有氧運(yùn)動中，跑步對于心肺功能的提高效果是最顯著的，但間質(zhì)性肺炎患者本身呼吸功能有所下降，可能不能耐受大運(yùn)動量的運(yùn)動，所以建議慢跑。剛開始慢跑的速度只需比走路略快就可以了，建議100—150米/分鐘，逐漸適應(yīng)了之后可以慢慢把速度提高。一般每次30～45分鐘，每天堅持，不僅改善心肺功能，還能加強(qiáng)體質(zhì)，預(yù)防發(fā)病。

間質(zhì)性肺炎患者運(yùn)動的注意事項：

運(yùn)動不要心急，循序漸進(jìn).開始時全身運(yùn)動10～20分鐘就可以，逐漸延長運(yùn)動時間。如果運(yùn)動過程中出現(xiàn)胸悶、氣促，要停止運(yùn)動休息。全身運(yùn)動結(jié)合呼吸運(yùn)動的鍛煉效果更好。另外，間質(zhì)性肺炎患者遇到寒冷空氣或煙霧等，可能會誘發(fā)癥狀，所以避免天氣寒冷時太早鍛煉，空氣質(zhì)量不佳時還是建議在室內(nèi)鍛煉即可。