對(duì)于準(zhǔn)媽媽來說，懷孕是件非常幸福的事情，她們期待著寶寶的降臨，無數(shù)次想象寶寶可愛的樣子。但同時(shí)，懷孕期間的媽媽也要經(jīng)歷很多的痛苦，特別是每位孕婦都會(huì)經(jīng)歷的坐骨神經(jīng)痛，所以每一位媽媽都是偉大的，下面我們就來了解一下有關(guān)孕婦坐骨神經(jīng)痛的常識(shí)。

什么是坐骨神經(jīng)痛

坐骨神經(jīng)是身體里面最大的神經(jīng)，是指坐骨神經(jīng)通路及其分布區(qū)的疼痛綜合征。它分布在人的下半身，坐骨神經(jīng)從子宮延伸到腿下，所以當(dāng)婦女懷孕時(shí)，肚子的增大以及子宮的收縮會(huì)壓迫坐骨神經(jīng)，導(dǎo)致坐骨神經(jīng)痛。“疼的時(shí)候就想有針在扎一樣，非常痛苦?！痹S多女性是這樣描述坐骨神經(jīng)痛的癥狀的。

如何緩解坐骨神經(jīng)的疼痛

其實(shí)大部分的時(shí)間，坐骨神經(jīng)痛并沒有纏上你的，但當(dāng)你感覺到疼痛時(shí)，你可以找些軟軟的東西墊在疼痛處，比如說枕頭和靠墊。或者如果你是右邊的腿或臀部痛，你可以往左邊躺著或坐著，可是準(zhǔn)媽媽們又不能長(zhǎng)時(shí)間的躺著或是坐著，這對(duì)嬰兒影響不好。所以你可以變換下姿勢(shì)，試著把一只腿抬起放在凳子上，另一只腿站在地上。這也是可以緩解疼痛的，如果你需要坐很長(zhǎng)時(shí)間,使用一個(gè)面圈枕頭或者靠墊來支撐你的身體。

其他緩解疼痛的方法

其他緩解坐骨神經(jīng)痛的方法包括使用熱敷腰背部或洗個(gè)溫水浴。這些都是有減輕疼痛的效果的。盡管很多時(shí)候你可能會(huì)忍不住想穿上你最喜歡的高跟鞋,但你最好還是穿上舒適的鞋子,特別是你有腰或腿疼痛的時(shí)候。不然的話更會(huì)加重疼痛。

采取更積極的措施

只要有你醫(yī)生的批準(zhǔn)。對(duì)于孕婦來說，游泳是一個(gè)減輕坐骨神經(jīng)疼痛很有效的方法。一些女性發(fā)現(xiàn),產(chǎn)前適當(dāng)?shù)木毦氳べつ苁顾齻兎潘杉∪??；蛟S也你也能通過產(chǎn)前按摩治療來幫助緩解你的痛苦。如果實(shí)在是疼痛難忍，在醫(yī)生的批準(zhǔn)下你也能服用減輕痛苦的藥物，但必須記住少服用，不能依賴藥物。

疼痛是暫時(shí)的

懷孕時(shí)的坐骨神經(jīng)疼痛通常是暫時(shí)的。在你懷孕末期或是生產(chǎn)之后，疼痛就會(huì)消失了，所以懷孕期間的孕婦應(yīng)當(dāng)調(diào)整好心態(tài)。