半月板損傷是膝關節(jié)常見的疾病，患者膝蓋會出現(xiàn)彈響聲，蹲起后會感覺到疼痛，嚴重者會出現(xiàn)腫痛無法彎膝的現(xiàn)象。那么得了半月板損傷后該怎么注意呢?
1、上下樓梯時必須全神貫注，且踏穩(wěn)之后，再動第二步以避免外傷。
為了避免膝部外傷，平時可戴上護膝以預防意外。
2、做體育鍛煉時應做好準備工作，待關節(jié)溫熱，反應靈活之后再開始運動，不要在疲勞狀態(tài)下鍛煉，因此時容易動作協(xié)調(diào)，令膝關節(jié)扭傷而致半月板損傷。
3、加強股四頭肌的功能鍛煉，如徒手鍛煉和負重鍛煉等，可提高關節(jié)的穩(wěn)定性能。飲食上少食油膩，高脂肪，多食蔬菜水果及粗糧。
健康提示：半月板損傷后切記再做劇烈運動，注意飲食和活動上的限制，一旦出現(xiàn)半月板損傷現(xiàn)象就要及時到醫(yī)院詳細診斷醫(yī)治，以免帶來嚴重后果。
半月板損傷骨折可通過保守治療、關節(jié)腔注射、關節(jié)鏡手術、開放手術等方式治療。半月板損傷骨折通常由運動創(chuàng)傷、退行性變...
半月板損傷根據(jù)嚴重程度分為三級，一級為輕度損傷，二級為中度損傷，三級為重度損傷。 1、一級損傷： 一級損傷表現(xiàn)為...
半月板損傷三級可通過保守治療、關節(jié)腔注射、關節(jié)鏡手術、康復訓練等方式處理。半月板三級損傷通常由劇烈運動、外傷、退...
半月板損傷伴關節(jié)積液和腫瘤的治療方法主要有物理治療、藥物治療、關節(jié)鏡手術、腫瘤切除術。該情況通常由運動創(chuàng)傷、退行...
半月板損傷導致的膝蓋彈響可通過保守治療、物理治療、藥物治療、手術治療等方式改善。常見原因包括運動損傷、退行性變、...
半月板損傷的癥狀主要包括關節(jié)疼痛、腫脹、活動受限和關節(jié)彈響，嚴重時可伴隨關節(jié)交鎖和肌肉萎縮。 1、關節(jié)疼痛 膝關...
半月板損傷伴隨膝關節(jié)疼痛可能由運動損傷、退行性改變、關節(jié)結構異常、風濕性疾病等原因引起，可通過物理治療、藥物干預...
半月板損傷可通過保守治療、藥物治療、物理治療、手術治療等方式恢復。損傷程度、年齡、活動需求等因素會影響恢復方案選...
半月板損傷可通過休息制動、物理治療、藥物治療、手術治療等方式調(diào)養(yǎng)，通常由運動損傷、退行性改變、外力撞擊、先天性發(fā)...
半月板損傷的分型主要有放射狀撕裂、縱行撕裂、水平撕裂和復合撕裂四種類型。 1、放射狀撕裂： 撕裂方向垂直于半月板...
