黃褐斑是皮膚常見病，作為女人要是臉上長了黃褐斑會嚴(yán)重影響容顏，黃褐斑患者之前白皙的臉蛋上長了色斑確實不好看，因此需要及時治療，但是治療的同時還需要重視護(hù)理，否則會導(dǎo)致黃褐斑反反復(fù)復(fù)，得了黃褐斑怎么護(hù)理好呢?

1.長黃褐斑與疾病有關(guān)系，有病就應(yīng)該去醫(yī)治，尤其是婦科病，發(fā)現(xiàn)乳腺增生、痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等就應(yīng)該到正規(guī)醫(yī)院就醫(yī)。

2.夏季應(yīng)適當(dāng)補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發(fā)黝黑、膚色紅潤。

3.睡眠與飲食對黃褐斑的皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養(yǎng)神10分鐘也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯。

4.選擇適當(dāng)?shù)淖o(hù)膚品，許多黃褐斑病人有外用劣質(zhì)、過期、刺激性化妝品的歷史。黃褐斑的病人要慎用化妝品，不能厚涂化妝品以掩蓋黃褐斑，這會使黃褐斑加重。

5.不急不躁不憂郁，保持平和的心態(tài)，良好的情緒，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，對待工作上的壓力，患者需要適當(dāng)?shù)臑樾菹?，為自己釋放壓力?img alt="臉上長了黃褐斑怎么護(hù)理" src="https://file.fh21static.com/fhfile1/M00/51/A7/ooYBAGI7cAiAYb3gAAB_0Y8KM-U082.jpg" />

6.注意日常飲食:多食含維生素C、維生素E及蛋白質(zhì)的食物，如:西紅柿、檸檬、鮮棗、芝麻、核桃、薏米、花生米、瘦肉、魯類等；少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。

黃褐斑是一種色素性皮膚疾病，這樣的疾病也會出現(xiàn)難以控制病情的情況，但是如果妥善的護(hù)理的話病情可以得到一定程度的控制的，黃褐斑不僅對個人容貌有影響，對患者的心情影響更大。做好黃褐斑日常的護(hù)理工作尤為重要。