冬季是面癱高發(fā)期，我們一不留意就可能會(huì)引起面癱的發(fā)生，而且對(duì)面癱患者來說冬季護(hù)理也是容易出現(xiàn)差錯(cuò)的，畢竟寒冷的天氣對(duì)面部刺激是很大的，專家提醒面癱患者不能忽略冬季護(hù)理相關(guān)措施，不然一樣會(huì)使病情加重，給我們帶來更加嚴(yán)重的危害，最好冬季的時(shí)候也參加一些體育鍛煉，那么面癱患者適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有哪些呢？
面癱患者要知道自己的衣食住行各個(gè)方面都需要有好的護(hù)理措施，這樣才有益于我們的身體健康。只要我們保持良好的生活習(xí)慣及飲食，在加上適量的體育鍛煉，對(duì)自身健康肯定是有幫助的?；颊哌€應(yīng)該多做有氧運(yùn)動(dòng)，但是動(dòng)作不要過激，不然對(duì)我們有害無益，最好是鍛煉到微微冒汗，適可而止。
面癱患者也可以在冬季早上進(jìn)行適當(dāng)?shù)某烤殻遣贿m宜太早出門，這樣的話會(huì)由于早上氣溫低，刺激人體神經(jīng)，對(duì)面癱患者會(huì)更加不利，我們可以等太陽出來后，氣溫相對(duì)升高的時(shí)候在進(jìn)行晨練，這個(gè)時(shí)候的空氣質(zhì)量也會(huì)相對(duì)好一些。
另外患者也可以進(jìn)行自我按摩，患者自己可按照健側(cè)肌運(yùn)動(dòng)輕輕按摩患側(cè)，按摩用力應(yīng)柔軟、適度、持續(xù)，早晚各做一次。表情動(dòng)作訓(xùn)練：自己對(duì)著鏡子進(jìn)行皺額、閉眼、示齒等運(yùn)動(dòng)，每天2-3次。
面癱是面神經(jīng)疾病中最常見的一種，寒冷的冬天氣溫下降風(fēng)力漸強(qiáng)，專家提醒大家冬季一定要做適當(dāng)?shù)腻憻?，增加體質(zhì)。若是發(fā)現(xiàn)自己病情加重，一定要及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。
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