偏頭痛是一組最常見的血管性頭痛，表現(xiàn)為一側(cè)或二側(cè)脹痛或跳痛，伴惡心、嘔吐、畏光、畏聲，睡眠后頭痛?？删徑猓g隙期正常。目前，尚無根治偏頭痛的方法，因此，減少偏頭痛的發(fā)作次數(shù)、減輕偏頭痛的嚴(yán)重程度，縮短偏頭痛的發(fā)作時(shí)間，那么，偏頭痛患者適宜做什么運(yùn)動(dòng)呢?
勤做肩頸運(yùn)動(dòng)：專家發(fā)現(xiàn)，頸部和肩部肌肉的某些部位承受壓力時(shí)會(huì)加劇偏頭痛，甚至令從未有過偏頭痛的人患上慢性偏頭痛。所以，如果需要長時(shí)間使用計(jì)算機(jī)的上班族，要注意屏幕和座椅高度及坐姿，且每工作50分鐘，最好休息10分鐘，并常常運(yùn)動(dòng)頸肩部。
此外，揉太陽穴、梳摩痛點(diǎn)也很有效：用雙手中指按太陽穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉10圈，再倒揉10圈，反復(fù)5～10分鐘;也可將雙手的十個(gè)指尖放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行快速梳摩，每次梳摩100個(gè)來回，每天2～3次。
注意，有些偏頭痛病人對(duì)劇烈運(yùn)動(dòng)敏感，特別是頭部的運(yùn)動(dòng)會(huì)誘發(fā)偏頭痛，因此，應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度鍛煉。
偏頭痛患者該如何運(yùn)動(dòng)
偏頭痛做什么運(yùn)動(dòng)好 偏頭痛做這些運(yùn)動(dòng)可改善
偏頭痛做什么運(yùn)動(dòng)好
什么運(yùn)動(dòng)適合偏頭痛患者
季節(jié)性偏頭痛可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式緩解。發(fā)作通常與光照變化、氣溫波動(dòng)、激素水平波...
經(jīng)期偏頭痛伴隨嘔吐可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、佐米曲普坦、甲氧氯普胺等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)明確病因，在醫(yī)生指...
抑郁癥可能引發(fā)偏頭痛，偏頭痛通常由情緒波動(dòng)、睡眠障礙、神經(jīng)遞質(zhì)紊亂、血管異常收縮等因素引起。 1、情緒波動(dòng) 抑郁...
偏頭痛可通過生活方式調(diào)整、急性期止痛藥物、預(yù)防性用藥及非藥物療法等方式治療。偏頭痛通常由遺傳因素、激素波動(dòng)、環(huán)境...
連續(xù)幾天低燒伴偏頭痛可能與上呼吸道感染、偏頭痛發(fā)作、鼻竇炎、腦膜炎等因素有關(guān)，可通過物理降溫、藥物鎮(zhèn)痛、抗感染治...
鼻炎可能引起偏頭痛，常見誘因包括鼻竇炎、過敏性鼻炎、鼻中隔偏曲、血管神經(jīng)性因素等。 1. 鼻竇炎 鼻竇炎可能導(dǎo)致...
偏頭痛可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療及神經(jīng)阻滯治療等方式緩解。偏頭痛發(fā)作通常與遺傳因素、內(nèi)分泌變化、血管...
偏頭痛急性發(fā)作時(shí)可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚、佐米曲普坦、利扎曲普坦等藥物緩解疼痛，具體效果因人而異。 1、...
睡醒偏頭痛可能與睡眠不足、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、緊張性頭痛、偏頭痛發(fā)作等原因有關(guān)，可通過調(diào)整作息、改善睡姿、藥物治療等方...
妊娠合并偏頭痛可通過生活方式調(diào)整、物理治療、藥物治療及中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。妊娠期偏頭痛通常由激素水平波動(dòng)、睡眠不...
