雖有失眠不適感但并非真正失眠，各種失眠癥狀只是自己主觀臆造，這就是所謂的神經(jīng)性失眠，當然，即使能夠充分認識到神經(jīng)性失眠的病因在自己的內(nèi)心，如果沒有外力的幫助，患者還是難以擺脫“心魔”，重返正常睡眠狀態(tài)的，那么，神經(jīng)性失眠發(fā)作怎么辦?如何進行克制呢？
首先，治療者應(yīng)該讓患者明確，越是焦急便越難入睡，人的睡眠有一個自然的過程，人應(yīng)該服從于這個自然的過程而不要強迫自己趕快入睡，采取能睡多少就睡多少的態(tài)度。而且，不要因為自己的失眠感放棄第二天的正常活動。神經(jīng)性失眠的患者不管能否睡著，每天都應(yīng)保證七八個小時的臥床時間，而且要按時起床，即不管睡著睡不著，都要按時起床，就象正常人那樣進行正常的工作和娛樂。如果有意地延長就寢時間，就會相反地打亂正常的睡眠曲線。總之，在這一點上，神經(jīng)性失眠癥的治療應(yīng)該與治療其他癥狀一樣，讓患者對癥狀采取順應(yīng)自然的態(tài)度，堅持正常的生活，適應(yīng)外界事物的變化。
其次，神經(jīng)性失眠可能會導致抑郁狀態(tài)。針對這種情況的治療，有可能會需要服用藥物。所以當神經(jīng)性失眠已經(jīng)造成繼發(fā)的嚴重癥狀時最好根據(jù)?？漆t(yī)生的診斷接受恰當治療。但是需要提醒的是，有些醫(yī)生一般認為心理療法太麻煩而不愿使用，僅輕率地使用藥物療法，結(jié)果，失眠永遠也不能根治，甚至有許多患者出現(xiàn)了藥物中毒
所以對于藥物治療這一環(huán)節(jié)，患者和治療者都要謹慎。
總之，因為神經(jīng)性失眠的出現(xiàn)主要來源于患者的失眠恐怖，所以要問“這種失眠怎么辦”，專家還是主張以心理安慰治療為主，當真的伴發(fā)其他嚴重癥狀時再在醫(yī)生指導下謹慎用藥。
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