扁平足怎么辦?先天性平足，主要同人體遺傳因素有關(guān)。而后天性平足，主要是青少年在發(fā)育時足部因承受長時間的超重負荷：如常走遠路、山路，足弓肌肉受壓，引起韌帶超負過大的張力，產(chǎn)生牽體松弛，同時休息不夠和營養(yǎng)不足，導致慢性勞損形成平足。
我現(xiàn)在給大家介紹幾種扁平足怎么辦的方法，不妨大家試試：
一旦發(fā)現(xiàn)平足，應及早進行功能性鍛煉?？蛇x用以下幾種方法：
一、身體立直，兩腳開立，雙腳腳趾抓地。足背拱起，并稍停。
二、身體立直，雙手扶墻，做連續(xù)提踵10——20次，呼吸均勻。
三、身體立直，兩腳站立足外翻，以腳掌外緣著地，并稍停。
四、身體立直，雙手輕扶一固定物，雙腳踩地面的圓棒做原地踏步10——20次。
五、屈體坐地，兩腳依次抬起向上做勾腳趾、繃足背的練習10——20次。
六、夏天赤腳，用腳前掌走路，平時應穿有后跟的鞋。
以上是扁平足怎么治療?這些練習內(nèi)容可以根據(jù)各人的情況進行選擇。只要持之以恒，堅持鍛煉，必然會有效果。要是什么不明白的疑點可以直接咨詢專家熱線。
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