進入盛夏，因高溫濕熱的環(huán)境，細菌極易大量繁殖，導致各類皮膚病的發(fā)病率大幅上升，尤其運動不當可誘發(fā)濕疹。有人認為，只要堅持多做運動，皮膚病自然就會遠離自己。

運動所引起的濕疹大部分是因為陽光的照射和流汗的刺激所引起，發(fā)病部位以多汗和陽光曝曬位置較多，癥狀表現(xiàn)為紅色瘙癢性的丘疹和斑塊，有時會兩側對稱出現(xiàn)。

運動前做好這些準備工作：

1.出門運動請選擇透氣舒適的運動服、吸汗的棉襪以及合腳的運動鞋。

2.室外運動請做好皮膚的保濕及防曬措施。運動會使皮膚中的水分和皮膚表層油脂的流失，因此必須做好皮膚的保濕工作，可涂上保濕面霜，潤唇膏也必不可少。至于防曬除了防曬霜外，還可使用遮蔽物如袖套、遮陽帽等。陽光強烈的情況下，運動可免則免。

3.女性朋友們運動前一定要先卸妝，并用中性洗面奶洗凈面部，以免造成毛孔堵塞，影響排汗。

4.男性朋友們運動前不宜除體毛，否則運動出汗時這些部位的皮膚會產(chǎn)生刺痛感，導致皮膚發(fā)炎。

運動后，不能少的防護措施：

1.運動出汗后要及時換掉濕衣服，以免造成濕疹、皮炎或感冒等病癥。

2.許多運動場館都有淋浴措施，運動后建議洗個5分鐘以內的溫水澡，以沖掉皮膚表層因出汗粘黏而來的粉塵及其他有害物質。

3.洗完澡后，要注意皮膚的保濕，及時涂上保濕乳液。由于運動后半小時內仍會出汗，因此不建議運動后就立刻化妝，堵塞毛孔。

4.若出現(xiàn)皮膚起水泡的情況，先對皮膚表面進行消毒，再將水泡內的流質引流出來。對水泡周圍皮膚進行再次清洗，抹上抗菌藥膏，減少細菌感染的機會。

5.在泳池游泳后，要從頭到腳沖洗全身，洗掉身上殘留的氯以及其他致病微生物，尤其不能忽略腳趾縫。