中風(fēng)的原理是腦血管狹窄和血流速度慢，引起血供不足或血管閉塞，可以通過(guò)改善生活習(xí)慣來(lái)預(yù)防。這是因?yàn)檫m當(dāng)做些運(yùn)動(dòng)可以提高心率。心率提高是心臟做功的一個(gè)指標(biāo)，代表心臟單位時(shí)間內(nèi)泵出了更多的血液。更多的血液沖刷血管壁，能延緩血管的衰老，不易狹窄和硬化。血管柔軟和血流加快就降低了中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)有很多好處，比如可以增強(qiáng)心臟功能，使相同的心率可以泵出更多的血液，更快的流速;用進(jìn)廢退，改善血管的結(jié)構(gòu)和功能，防止狹窄、硬化;加快血流速和流量，使全身各臟器和組織氧氣和能量更充足、增強(qiáng)功能。
防止血流變慢，血液中凝血成分附壁凝固，加重狹窄。
運(yùn)動(dòng)要根據(jù)自己的身體條件來(lái)選擇，過(guò)激會(huì)超過(guò)心血管系統(tǒng)的負(fù)荷極限，易造成身體損傷，也無(wú)法堅(jiān)持。過(guò)低則起不到增進(jìn)健康的目的。運(yùn)動(dòng)后微微出汗，有五體通泰、舒適的感覺(jué)就好。一定要保持運(yùn)動(dòng)前中后的身體感覺(jué)舒適和運(yùn)動(dòng)量和心率指標(biāo)循序漸進(jìn)?？梢赃x擇一些比較溫和的運(yùn)動(dòng)，比如游泳、慢跑、太極、快走等，不限運(yùn)動(dòng)只要舒適、有效即可。每天抽出半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，堅(jiān)持鍛煉，一周鍛煉上五天就能起到預(yù)防中風(fēng)、強(qiáng)身健體的作用。
運(yùn)動(dòng)半小時(shí)出汗能減肥嗎
每天半小時(shí)運(yùn)動(dòng)能減肥嗎
中風(fēng)再造丸一盒一般需要200元到500元，實(shí)際費(fèi)用受到藥品規(guī)格、地區(qū)差異、購(gòu)買渠道、醫(yī)保政策等多種因素的影響。 ...
中風(fēng)可通過(guò)溶栓治療、抗血小板治療、康復(fù)訓(xùn)練、手術(shù)治療等方式治療。中風(fēng)通常由高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化、心房顫動(dòng)、腦血管...
腦中風(fēng)與腦梗塞屬于包含關(guān)系，腦中風(fēng)包括腦梗塞、腦出血、短暫性腦缺血發(fā)作等類型，主要區(qū)別在于病因和病理機(jī)制。 1、...
中風(fēng)癱瘓病人的肢體康復(fù)訓(xùn)練方法有被動(dòng)關(guān)節(jié)活動(dòng)訓(xùn)練、主動(dòng)助力訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、功能性任務(wù)訓(xùn)練。 1、被動(dòng)訓(xùn)練： ...
中風(fēng)治療效果與病情嚴(yán)重程度、救治及時(shí)性密切相關(guān)，輕度腦梗死后遺癥可完全恢復(fù)，大面積腦出血可能遺留功能障礙。 1、...
腦中風(fēng)早期癥狀主要有突發(fā)面部不對(duì)稱、單側(cè)肢體無(wú)力、言語(yǔ)含糊不清、突發(fā)視力障礙。 1、面部不對(duì)稱 患者可能出現(xiàn)一側(cè)...
腦中風(fēng)能否治愈與病情嚴(yán)重程度和干預(yù)時(shí)機(jī)密切相關(guān)，輕度缺血性腦卒中通過(guò)及時(shí)溶栓治療可完全恢復(fù)，而大面積出血性腦卒中...
輕微中風(fēng)主要表現(xiàn)為短暫性肢體無(wú)力、言語(yǔ)含糊、單側(cè)視力模糊和平衡障礙。癥狀通常持續(xù)數(shù)分鐘至數(shù)小時(shí)，可能提示短暫性腦...
左臉中風(fēng)面癱可通過(guò)藥物治療、物理治療、針灸治療、手術(shù)治療等方式改善。面癱通常由病毒感染、腦血管病變、外傷、腫瘤壓...
高血壓腦中風(fēng)患者不建議食用阿膠糕。阿膠糕可能影響血壓及血液黏稠度，主要有加重出血風(fēng)險(xiǎn)、干擾藥物代謝、糖分含量高、...
