當(dāng)我們天氣變化，或者是飲食不當(dāng)，或者是服用藥物，或者是心情不佳都是有幾率誘發(fā)頭痛的可能的，要預(yù)防頭痛的發(fā)作就需要首先消除頭痛的誘因，比如調(diào)節(jié)飲食，控制天氣變化導(dǎo)致的危害，保持愉快的心情，尤其是在飲食方面多加要注意，避免飲食不當(dāng)而導(dǎo)致病情的加重，那么月經(jīng)偏頭痛吃什么好呢？
勿食過量咖啡，過涼的冰淇淋，勿飲酒過多。專家統(tǒng)計(jì)出容易誘發(fā)頭痛的食物排行分別是：巧克力，酒精飲料、生乳制品、檸檬汁、奶酪、紅酒、熏魚、蛋類。飲食要節(jié)制，不要飲酒和吸煙。
還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括：小米、蕎麥面等谷類，黃豆、蠶豆、豌豆等豆類及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。
盡量避免過度勞累和憂慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹(jǐn)防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病。
緩解偏頭疼的方法：冰袋冷敷，躺下來休息一會(huì)兒，按摩頭部，飲用綠茶，靜心冥想，頭纏毛巾。
所以當(dāng)偏頭痛患者開始發(fā)病，或者是突然出現(xiàn)偏頭痛的不良癥狀時(shí)，要及時(shí)的去正規(guī)醫(yī)院檢查治療，只有及時(shí)的控制住病情，發(fā)現(xiàn)病情，才能夠很好的防止下次再犯。關(guān)于上述的飲食注意事項(xiàng)也是要遵守的，可以幫助我們避免偏頭痛的發(fā)生。
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