當(dāng)我們面對(duì)肺部疾病的高發(fā)季節(jié)時(shí)，當(dāng)我們的家人患上了肺炎，那么，我們就需要學(xué)學(xué)幾個(gè)在生活中就可以很容易做到的養(yǎng)肺小動(dòng)作，這些動(dòng)作可不僅僅可以緩解患者身體上的不適，還有提高肺功能，增強(qiáng)我們身體免疫力的作用，當(dāng)然，這些也是適宜肺炎病人的運(yùn)動(dòng)，真的是好處多多，一起來(lái)學(xué)學(xué)吧。

1、拍打胸背緩解胸悶

取站立位，兩腳自然分開(kāi)與肩同寬，兩手自然甩動(dòng)，到體前的肘臂以肘帶手，以手掌掌面拍擊對(duì)例胸部，到背后的肘臂以肘帶手，以手背叩拍對(duì)側(cè)背部，拍打時(shí)身體要放松，呼吸要自然，不要憋氣初拍時(shí)，以及身體虛弱的，力量直輕，拍打時(shí)上身可以稍稍自然轉(zhuǎn)動(dòng)。

2、躬身?yè)误w調(diào)養(yǎng)肺氣

端坐，全身放松，調(diào)勻呼吸。然后兩腳自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3～5次為1遍?？筛鶕?jù)自己體力反復(fù)做3～5遍。注意兩臂支撐要用力，用力時(shí)宜閉息。

3、捶背健肺養(yǎng)肺

端坐，腰背自然直立，雙目微閉，放松，兩手握成空拳，捶脊背中央及兩側(cè)，各捶30次。捶背時(shí)，要從下向上，再?gòu)纳系较?，先捶脊背中央，再捶左右兩?cè)。

4、旋摩胸脅宣降肺氣

取坐位或仰臥位，左右兩手手掌分別貼于同側(cè)胸脅，拇指相對(duì)，余四指朝下，左手作逆時(shí)針?lè)较蛐?，右手作順時(shí)針?lè)较蛐?，在兩?cè)胸脅移動(dòng)各族摩30～50圈，至產(chǎn)生溫?zé)岣袨槎取?/p>

肺炎運(yùn)動(dòng)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是很重要的，在通過(guò)上述知識(shí)的介紹后大家對(duì)肺炎疾病的了解應(yīng)該是更加深入了吧。希望這些對(duì)大家了解這種疾病能有幫助。