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帕金森適合做些什么運動?

發(fā)布時間: 2016-03-21 18:05:18

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鍛煉身體對于每個人的健康都很重要,然而現(xiàn)在的人由于各種原因鍛煉的時間變少了,不鍛煉了,身體的抵抗力也就越來越差,各種疾病就會襲擊而來,帕金森的患者也不例外,正確的鍛煉可輔助疾病早日治愈。帕金森適合做些什么運動?

1、堅持適當(dāng)?shù)剡M行相關(guān)的體育鍛煉,進而有效地改善病情,比如做做有氧運動,如散步,打太極拳等等。并且在運動的時候一定要科學(xué),一定要穿比較寬松的衣服,而且最好能夠吸汗,運動的當(dāng)中,要充分的補充水分。

2、在早期,帕金森患者可以進行一下平衡鍛煉。將兩腳分開,像左右以及前后移動中心,并且有效地保證平衡。并且慢慢地加大浮動進行擺動。在家中鍛煉時,家屬可以使用語言,音樂以及節(jié)拍等等手段有效的控制帕金森患者。

3、面部動作鍛煉,做面部鍛煉的時候,患者可以進行皺眉動作,鼓山鍛煉以及肉吃以及吹口哨的動作。您可以對著鏡子進行,讓面部的表現(xiàn)出微笑,大小一直露齒笑等等。進而有效地恢復(fù)您面部肌肉的健康。

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