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帕金森患者可以做什么運動

發(fā)布時間: 2016-03-21 17:43:23

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帕金森病是一種常見的神經(jīng)系統(tǒng)變性疾病?;颊呖梢赃M行按摩、運動鍛煉。指導肢體功能的康復幫助并指導其學會輕揉按摩面部、四肢、腹部肌肉及足底,手掌穴位,每日4~6次,每次30分鐘。

帕金森病的運動方式包括有氧鍛煉,即中小運動量的耐力鍛煉,包括戶外慢跑或者跑步機上慢跑等,伸展鍛煉如廣播體操中的一些伸展運動動作,一些力量鍛煉如利用啞鈴等器械所做的力量鍛煉。太極拳對鍛煉平衡感有益。病人堅持至少每天步行500米以上,并持之以恒。如果病人有打高爾夫球、網(wǎng)球、騎自行車等愛好的話,應該鼓勵他們繼續(xù)保持下去。

不能外出的病人,應盡量在室內做一些伸展肢體的活動。通過練習簡單的動作(觸擊打字鍵)到復雜的動作(開水龍頭、門把手、穿衣等),可以幫助病人減少肢體強直和少動。若在地上劃一條白線,讓病人沿著它反復練習走路,對他們的行走姿勢、僵住現(xiàn)象有很大幫助。建議患者前往正規(guī)的醫(yī)院進行治療,根據(jù)醫(yī)生的提示積極進行康復訓練。

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