酒精肝全稱為酒精性脂肪肝，酒精肝的病因多數(shù)是喝酒引起的。酒精肝到了中晚期才會出現(xiàn)一些較明顯的癥狀，如惡心嘔吐、食欲不振等，可能很多人忽視了這些癥狀，導致病情越來越重。酒精肝除了治療外，也應適當?shù)倪\動，那么，適合酒精肝患者的運動有哪些呢?
1、散步：酒精肝患者肝臟消化食物的能力較弱，可以在飯后半小時到公園或者安靜的地方散步，有助于食物的消化。
行走時步伐盡量加大，用力甩腿、甩臂，每次行走半小時或1小時為宜。
2、打太極拳：我們知道太極拳是我國的傳統(tǒng)武術中的一種，講究的是以柔克剛，因此動作比較輕柔、舒緩。而酒精肝患者由于肝臟受損傷，體質較差，練習太極拳能夠達到鍛煉身體的目的。
3、慢跑：科學研究發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的慢跑可讓加快體內新陳代謝加快，延緩身體老化，并且會把體內的毒素通過汗水和尿液排出，還具有減輕心理壓力，排除緊張情緒，減輕心理負擔的作用。
慢跑控制在40分鐘以內，一周3-4次為宜。
4、一般的有氧鍛煉，每次需要持續(xù)20分鐘以上才能有效。因為至少運動20分鐘后人體才開始由脂肪供能，且隨運動時間延長，脂肪氧化供能的比例超大，效果也越明顯。
酒精肝經過治療是可以逆轉的，酒精肝治療的同時，還要注意科學的護理，注意飲食，注意鍛煉，保持良好心態(tài)。
酒精肝患者需注意戒酒、調整飲食、定期復查、預防并發(fā)癥。酒精肝的日常管理主要涉及生活方式干預和醫(yī)學監(jiān)測，避免疾病進...
輕度酒精肝癥狀主要包括食欲減退、右上腹隱痛、乏力、輕度黃疸等，早期干預可有效逆轉肝損傷。 1、食欲減退： 酒精代...
酒精肝可以治療，治療方法主要有戒酒、營養(yǎng)支持、藥物治療、手術治療。酒精肝通常由長期過量飲酒、營養(yǎng)不良、酒精性肝炎...
酒精性肝損傷伴隨膽紅素升高時繼續(xù)飲酒可能加重黃疸、誘發(fā)肝衰竭，主要風險包括肝細胞壞死、膽汁淤積加重、凝血功能障礙...
重度酒精肝的預后差異較大，主要與戒酒時間、肝臟損傷程度、并發(fā)癥控制及營養(yǎng)支持等因素有關。典型預后分為可逆期、纖維...
中度酒精肝患者需重點關注戒酒、營養(yǎng)支持、并發(fā)癥監(jiān)測及定期復查，主要干預措施包括戒斷酒精、補充優(yōu)質蛋白、控制血脂血...
酒精肝中毒的癥狀包括早期乏力腹脹、進展期黃疸腹水、終末期肝性腦病肝腎綜合征。 1、早期表現(xiàn) 長期飲酒后出現(xiàn)食欲減...
酒精肝復發(fā)可以治療，主要通過戒酒、營養(yǎng)支持、藥物治療、肝移植等方式干預。酒精肝復發(fā)通常由持續(xù)飲酒、營養(yǎng)不良、肝炎...
重度酒精肝無法自愈。酒精肝的發(fā)展階段包括輕度脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化，重度酒精肝通常已進展至肝纖維化...
中度酒精肝患者可以遵醫(yī)囑服用肌苷片。肌苷片主要用于輔助改善肝功能，但具體用藥需結合肝功能檢查結果、合并癥及藥物相...
