酒精肝全稱為酒精性脂肪肝，酒精肝的病因多數(shù)是喝酒引起的。酒精肝到了中晚期才會(huì)出現(xiàn)一些較明顯的癥狀，如惡心嘔吐、食欲不振等，可能很多人忽視了這些癥狀，導(dǎo)致病情越來(lái)越重。酒精肝除了治療外，那么，適合酒精肝患者的鍛煉方式有哪些呢?對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，下面一起來(lái)看看肝病科專家的詳細(xì)介紹。
1、散步：酒精肝患者肝臟消化食物的能力較弱，可以在飯后半小時(shí)到公園或者安靜的地方散步，有助于食物的消化。行走時(shí)步伐盡量加大，用力甩腿、甩臂，每次行走半小時(shí)或1小時(shí)為宜。
2、打太極拳：我們知道太極拳是我國(guó)的傳統(tǒng)武術(shù)中的一種，講究的是以柔克剛，因此動(dòng)作比較輕柔、舒緩。而酒精肝患者由于肝臟受損傷，體質(zhì)較差，練習(xí)太極拳能夠達(dá)到鍛煉身體的目的。
3、慢跑：科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，有規(guī)律的慢跑可讓加快體內(nèi)新陳代謝加快，延緩身體老化，并且會(huì)把體內(nèi)的毒素通過(guò)汗水和尿液排出，還具有減輕心理壓力，排除緊張情緒，減輕心理負(fù)擔(dān)的作用。慢跑控制在40分鐘以內(nèi)，一周3-4次為宜。
4、一般的有氧鍛煉，每次需要持續(xù)20分鐘以上才能有效。因?yàn)橹辽龠\(yùn)動(dòng)20分鐘后人體才開(kāi)始由脂肪供能，且隨運(yùn)動(dòng)時(shí)間延長(zhǎng)，脂肪氧化供能的比例超大，效果也越明顯。
專家提醒：我們知道適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，能加強(qiáng)人體各項(xiàng)機(jī)能，提高抵抗力，所以酒精肝患者在日常生活中做運(yùn)動(dòng)就要引起注意了，酒精肝經(jīng)過(guò)治療是可以逆轉(zhuǎn)的，酒精肝治療的同時(shí)，還要注意科學(xué)的護(hù)理，注意飲食，注意鍛煉，保持良好心態(tài)。
酒精肝患者需注意戒酒、調(diào)整飲食、定期復(fù)查、預(yù)防并發(fā)癥。酒精肝的日常管理主要涉及生活方式干預(yù)和醫(yī)學(xué)監(jiān)測(cè)，避免疾病進(jìn)...
輕度酒精肝癥狀主要包括食欲減退、右上腹隱痛、乏力、輕度黃疸等，早期干預(yù)可有效逆轉(zhuǎn)肝損傷。 1、食欲減退： 酒精代...
酒精肝可以治療，治療方法主要有戒酒、營(yíng)養(yǎng)支持、藥物治療、手術(shù)治療。酒精肝通常由長(zhǎng)期過(guò)量飲酒、營(yíng)養(yǎng)不良、酒精性肝炎...
酒精性肝損傷伴隨膽紅素升高時(shí)繼續(xù)飲酒可能加重黃疸、誘發(fā)肝衰竭，主要風(fēng)險(xiǎn)包括肝細(xì)胞壞死、膽汁淤積加重、凝血功能障礙...
重度酒精肝的預(yù)后差異較大，主要與戒酒時(shí)間、肝臟損傷程度、并發(fā)癥控制及營(yíng)養(yǎng)支持等因素有關(guān)。典型預(yù)后分為可逆期、纖維...
中度酒精肝患者需重點(diǎn)關(guān)注戒酒、營(yíng)養(yǎng)支持、并發(fā)癥監(jiān)測(cè)及定期復(fù)查，主要干預(yù)措施包括戒斷酒精、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制血脂血...
酒精肝中毒的癥狀包括早期乏力腹脹、進(jìn)展期黃疸腹水、終末期肝性腦病肝腎綜合征。 1、早期表現(xiàn) 長(zhǎng)期飲酒后出現(xiàn)食欲減...
酒精肝復(fù)發(fā)可以治療，主要通過(guò)戒酒、營(yíng)養(yǎng)支持、藥物治療、肝移植等方式干預(yù)。酒精肝復(fù)發(fā)通常由持續(xù)飲酒、營(yíng)養(yǎng)不良、肝炎...
重度酒精肝無(wú)法自愈。酒精肝的發(fā)展階段包括輕度脂肪肝、酒精性肝炎、肝纖維化、肝硬化，重度酒精肝通常已進(jìn)展至肝纖維化...
中度酒精肝患者可以遵醫(yī)囑服用肌苷片。肌苷片主要用于輔助改善肝功能，但具體用藥需結(jié)合肝功能檢查結(jié)果、合并癥及藥物相...
