酒精肝患者在治療的同時還要適當?shù)倪M行體育鍛煉，增強自身的免疫力和抵抗力，促進病情的恢復。但是很多酒精肝患者都不知道該做什么運動，那么，酒精肝患者可以做的運動有哪些呢?針對這個問題肝病專家作出了以下具體介紹。
運動對多數(shù)酒精肝患者都是非常有益的，尤其是對肥胖型酒精肝患者來說更是如此。
這樣可有效減少內(nèi)臟脂肪、改善胰島素抵抗，進而減少肝內(nèi)脂肪沉積，防止酒精肝的進展。
一般情況下酒精肝患者可以做一些中等強度的有氧運動?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的興趣愛好及作息時間，合理安排自己喜歡的運動方式，如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等。最佳的運動方式則是大步快走，每次至少走3公里。每次運動持續(xù)30—60分鐘，每周堅持至少3—5次.
專家提醒，酒精肝患者在進行運動時要注意循序漸進，應逐漸增加運動量，將心率控制在每分鐘125次的中等強度范圍以內(nèi)，運動后疲勞感于10—20分鐘內(nèi)消失為宜。
如果在鍛煉后如有輕度疲勞感，但是精神好，體力充沛，食欲、睡眠俱佳，說明運動量正合適。每次運動前最好適當熱身5—8分鐘，活動四肢關節(jié)、頸、腰，以防肌肉、韌帶損傷，運動后不要馬上坐臥休息，應適當放松，使心率、呼吸逐漸恢復至運動前的水平。
酒精肝患者需注意戒酒、調(diào)整飲食、定期復查、預防并發(fā)癥。酒精肝的日常管理主要涉及生活方式干預和醫(yī)學監(jiān)測，避免疾病進...
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中度酒精肝患者需重點關注戒酒、營養(yǎng)支持、并發(fā)癥監(jiān)測及定期復查，主要干預措施包括戒斷酒精、補充優(yōu)質(zhì)蛋白、控制血脂血...
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