運(yùn)動(dòng)鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，保持病情的穩(wěn)定，但是對(duì)于丙肝患者來說適合做哪些運(yùn)動(dòng)呢?丙肝患者能否做劇烈運(yùn)動(dòng)?丙肝患者朋友在生活中一定要注意，避免做一些劇烈性運(yùn)動(dòng)，劇烈運(yùn)動(dòng)不但起不到鍛煉的目的，甚至還會(huì)加重自身的病情。

通常情況下，丙肝患者可以從事一些強(qiáng)度不是很大的體育運(yùn)動(dòng)：如散步，游泳，騎自行車、打太極拳等低運(yùn)動(dòng)量、低消耗的運(yùn)動(dòng)。一般來說，可以間斷進(jìn)行體育鍛煉，不要一次強(qiáng)度太大，千萬不要使自己感到筋疲力盡或疼痛。

每個(gè)人可根據(jù)自己的年齡、體質(zhì)、職業(yè)、疾病的輕重程度不同，摸索出對(duì)自己適度的運(yùn)動(dòng)量。但運(yùn)動(dòng)前后宜注意飲食保健。推薦：早發(fā)現(xiàn)早治療是治療丙肝的關(guān)鍵

丙肝患者在運(yùn)動(dòng)前不宜太飽或太餓。如在饑餓時(shí)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)血糖過低，肝糖原要分解，無疑增加肝臟負(fù)擔(dān)。正確的方法是在你運(yùn)動(dòng)前半小時(shí)進(jìn)食產(chǎn)熱量418～836千焦(100～200千卡)的食品，如1杯麥片或果汁。也可吃幾塊奶糖或巧克力。

運(yùn)動(dòng)中每20分鐘飲半杯至1杯水。體力充沛、運(yùn)動(dòng)時(shí)間超過1小時(shí)者，可選用運(yùn)動(dòng)員保健飲料。含有咖啡因、果糖或帶二氧化碳的汽水和飲品，不是運(yùn)動(dòng)時(shí)理想的選擇。

總之，丙肝患者在鍛煉時(shí)，一定要注意：適度、適量，不要過度勞累，以自身不感到疲勞唯一。若出現(xiàn)以下情況立即停止鍛煉：胸部壓榨樣感覺、胸痛、悶氣、心慌、頭暈或胃部不適。