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癲癇適合哪些運動

發(fā)布時間: 2016-03-16 13:20:28

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癲癇患者雖然不可以做過累的運動,但這并不表示他們不能運動,只不過所選擇的運動量相對來說較小而已,都知道患有癲癇的人都不能做危險的高空工作和運動量大,帶有刺激性的運動,那反過來說,癲癇適合哪些運動?我們一起來看看下文的介紹吧。

癲癇適合哪些運動

散步

時間可自己選擇,但最好是固定的,比如在晚飯后或者在緊張勞動結(jié)束后,既能松弛緊張的肌肉,也能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)。

慢跑

不求速度,保持呼吸均勻,身體發(fā)熱就可以停下來,跑動過程中全身放松。貴在堅持,隨著體能增強,可逐漸加量。

氣功

氣功最符合靜養(yǎng)的原則,是癲癇患者調(diào)養(yǎng)的好方式。如果能達到較高境界,對調(diào)節(jié)機體機能有較大功效。

還有一個就是練習太極拳,這對老年癲癇病人是個不錯的戶外運動。

癲癇病患者運動注意事項一般情況下,癲癇病人是可以參加各項體育運動,以其提高身體抵抗力和樹立自信心,但不能參加比較劇烈的大運動量的體育活動,如長跑運動,長跑運動給人過度換氣現(xiàn)象,而過度換氣時由于二氧化碳排出過多,使體內(nèi)產(chǎn)生呼吸性堿中毒而誘發(fā)癲癇病,尤其是大發(fā)作和誘發(fā)失神發(fā)作。再者對籃球、足球、跳水、游泳運動也應(yīng)該避免,易引發(fā)癲癇病會造成意外事故發(fā)生。

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