肺纖維化是臨床上常見的一種肺部疾病，但是對人們的危害非常大，所以一旦發(fā)現(xiàn)病情就要及時治療。此外，我們還要特別注意日常的護理工作，肺纖維化的護理對病情的好轉(zhuǎn)是非常重要的。那么，肺纖維化患者該如何自我護理呢?

一、注意保暖，避免受寒，避免感染：感染后會加重特發(fā)性肺纖維化癥狀和您的病情，但您往往因為習慣了呼吸不好，容易忽視呼吸上的微小變化及加重的咳嗽，或者認為不重要。

二、保持良好的營養(yǎng)和適當?shù)捏w重：良好的營養(yǎng)對保持理想體重很有幫助，慢性肺疾病的患者，因為怕吃飯時氣短，所以進食減少，導致營養(yǎng)不良，低營養(yǎng)使呼吸肌乏力，從而氣短加重。另外，體重超重增加心肺供氧到全身的負擔，也導致氣短，超重也增加膈肌的壓力而使呼吸不足。

三、要有舒適的居住環(huán)境：房間要安靜，空氣要清新、濕潤、流通，避免煙霧、香水、空氣清新劑等帶有濃烈氣味的刺激因素，也要避免吸入過冷、過干、過濕的空氣。居室要經(jīng)常打掃，但要避免干掃，以免塵土飛揚。房間里不宜鋪設(shè)地毯、地板膜，也不要放置花草。被褥、枕頭不宜用羽毛或陳舊棉絮等易引起過敏的物品填充，而且要經(jīng)常曬、勤換洗。遠離外源性過敏原。

四、規(guī)律運動，保持體型：肺疾病和氣短使患者活動力下降，易疲勞，缺氧使特發(fā)性肺纖維化患者產(chǎn)生了恐懼和心理壓力，因此有慢性肺疾病的患者，有時為了避免氣短而限制活動，特別是家屬也勸病人少活動，否則有害(身體)。然而，缺乏運動會你的肌肉不能像以前那樣有力和有效率，甚至發(fā)展到即使輕微的日常活動也變得困難;相反通過規(guī)律運動如簡單的散步等，你的肌肉會變得更有力，更能對抗疲勞。

五、氧療：許多人擔心氧療后會離不開氧，而自行停止，這是完全錯誤的。如果氧不充足，肺臟血管會收縮變窄，導致肺動脈高壓和肺心病。補充氧能減少血管和右心的張力，減輕氣短感受，改善睡眠，等。如果醫(yī)生建議您吸氧您就應該遵從。

六、學習和練習放松：焦慮和悲觀情緒常見于慢性肺疾病患者，病逝病情加重;氣短、活動力下降及悲觀情緒可能會使患者脫離家人和朋友。學會放松有助于控制因氣短而產(chǎn)生的恐懼;身體和精神放松可以避免因肌肉緊張而消耗過多的氧氣。

七、戒煙：停止刺激是阻止肺進一步損害的好方法，如果您仍吸煙，最重要的就是戒煙。戒煙困難者應該向醫(yī)生尋求幫助。被動吸煙與您自己吸煙一樣有害，勸告家人和朋友戒煙，至少不要在您周圍吸煙。

八、定期隨診：可以使醫(yī)生了解治療效果，及時發(fā)現(xiàn)病情變化和約物的不良反應，調(diào)整治療方案。

肺纖維化患者應保持愉快樂觀的心情，防止精神刺激和精神過度緊張，要有一個豁達開朗的生活態(tài)度，要培養(yǎng)“知足常樂”的思想，學著自我解壓，這樣才能感到生活和心理上的滿足，對疾病治療大有裨益。