酒精肝越來越普遍的出現(xiàn)在我們生活中，主要人人們的生活工作往往離不開酗酒，導致長時間飲酒過度，患發(fā)酒精肝。很多人都不知道如何治療酒精肝，其實治療酒精肝并沒有我們想象中的可怕，看一下專家怎么說吧。

酒精肝應(yīng)如何進行保健?

1、針對“酒精肝應(yīng)如何進行保健”這一疾病，專家說，酒精肝保健比較好能進行適當?shù)倪\動，勞逸結(jié)合。酒精肝患者要注意休息，做到起居有節(jié)，勞逸適量。在康復(fù)過程中應(yīng)根據(jù)病情的緩急輕重以及體質(zhì)強弱不同，選擇適當?shù)腻憻挿椒ā＞凭位颊咴诩毙云趹?yīng)采取以靜為主，靜中有動的原則，以休息為主，限制過多的活動;而在恢復(fù)期應(yīng)采用以動為主，動中有靜的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感為度，避免勞累過度，耗傷氣血。

2、平時的生活中要做到合理飲食，不能飲酒，合理的飲食非常有利于酒精肝保健，酒精肝患者應(yīng)多食素食，谷類，粗細搭配，宜清淡，忌油膩，富營養(yǎng)，易消化，多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。多吃蔬菜水果，常吃奶類、豆類，清淡少鹽膳食，并注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物，如新鮮的水果、蔬菜。同時，食鹽有凝滯助水之弊，不利于酒精肝保健，酒精肝患者應(yīng)少食。

3、患有酒精肝的病人應(yīng)該學會自己調(diào)節(jié)心態(tài)，這是很重要的。心理暗示對酒精肝的治療和康復(fù)非常有利，雖然這種幫助是無形的，但是卻是十分強大的。所以，酒精肝患者要保持良好的心理狀態(tài)，以免因心理壓力和精神因素導致病情的加重。

4、避免飲酒是酒精肝保健的根本辦法，專家說，平時的適當?shù)暮纫槐茖ψ约旱慕】凳怯泻锰幍?，關(guān)鍵要把握好飲酒量。酒精對肝細胞有較強的毒性，因此酒精肝保健必須絕對禁止飲酒。在臨床上，酒精肝硬化患者因不能戒酒使疾病復(fù)發(fā)以及病情惡化的情況，也不少見，應(yīng)引以為戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高酒精肝硬化治療效果，促進疾病康復(fù)，防止疾病的復(fù)發(fā)、惡化。

為了我們能早日遠離酒精肝，我們就要掌握有效的治療方法?，F(xiàn)在大家應(yīng)該放心了吧，酒精肝并不是什么疑難雜癥，只要我們及時發(fā)現(xiàn)及時配合醫(yī)生治療，擺脫酒精肝還是很快的，所以我們不要灰心，積極治療是關(guān)鍵。