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酒精肝飲食要注意什么

發(fā)布時(shí)間: 2016-03-11 15:43:22

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不知道您是否也每天都沉浸在的燈紅酒綠生活當(dāng)中呢?不知道您每天是否都因?yàn)榉N種需要在酒精當(dāng)中沉淪呢?其實(shí)大家都知道這樣子的生活傷身體,可是沒有辦法避免。酒精肝飲食要注意什么很多人更是因?yàn)榛忌狭司凭?,那么在患上酒精肝之后,我們?cè)陲嬍成闲枰心男┲v究嗎?

酒精肝患者在飲食方面,首先應(yīng)戒酒,然后多吃新鮮的水果和蔬菜,保護(hù)好肝臟。

注重飲食防治基本原則是結(jié)構(gòu)合理,均衡飲食。堅(jiān)持以植物性食物為主、動(dòng)物性食物為輔的方案,符合低熱量(不超過標(biāo)準(zhǔn)體重的熱量要求)、低脂肪(盡可能避免煎炸食物)、高蛋白(盡可能選用大豆、魚蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白)、高纖維素(粗糧或富含纖維素的蔬菜)、多維生素、少鹽的原則。同時(shí)注意飲食規(guī)律,避免暴飲暴食

多食物有預(yù)防脂肪肝的功效,不妨多食,如黃瓜、蘿卜、胡蘿卜、冬瓜、大蒜、苦瓜、番茄等含豐富的維生素、纖維素;黃豆、綠豆、黑豆及其制品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源;海帶、紫菜、魚類等水產(chǎn)品可促進(jìn)肝內(nèi)沉積脂肪的消退。酒精肝飲食要注意什么

酒精性脂肪肝不是營(yíng)養(yǎng)過剩所致,而是喝酒損傷了肝細(xì)胞,引起肝脂肪代謝的紊亂和沉積。所以平日還應(yīng)當(dāng)吃些瘦肉、牛奶等低脂肪高蛋白食物,改善肝臟的營(yíng)養(yǎng)狀況,以減緩其向肝硬化的發(fā)展。

雖然有些喝酒的場(chǎng)合,我們不能不去,可是在喝酒之前為了避免酒精肝的出現(xiàn),我們可以吃一些東西來(lái)緩解酒精造成的沖擊。在喝酒之后,更是要多喝水,減少酒精造成的傷害。在患上酒精肝之后,切記要抓緊時(shí)間治療。

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