核心提示:首先是勤洗手，特別是接觸錢和公用物品(如汽車扶手、電話機和門把手等)后，盡可能立即洗手。進食前洗手。如無條件經(jīng)常洗手，可在林子中帶一塊濕手巾，至少進食前把手擦干凈。在旅館里盡量不入公共浴池洗澡，更不用公共毛巾，也不要赤身坐臥不潔的沙發(fā)、床鋪上，否則極易染上肝炎及其它傳染病。

由于平時工作壓力比較大，到了節(jié)假日，很多人喜歡出去旅游放松下心情。在這里小編特別提醒大家，在出外旅游時，一定要注意好衛(wèi)生，以免感染上肝炎。本來是出去娛樂的，到時候染上肝炎就很不值得了。因此，大家出去旅游時，一定要提防好肝炎等傳染疾病。

肝炎已知有甲、乙、丙、丁、戊五種類型。各種肝炎都是通過消化道傳染或由血液傳染而致病的。從發(fā)病時的癥狀分型，可分為黃疸型和無黃疸型兩種。前者癥狀較重，謂之“急性黃疸肝炎”。后者癥狀雖較輕，但常易成為慢性，數(shù)年不愈，謂之“慢性遷移性肝炎”?；忌细窝缀螅Y狀為容易疲乏、惡心、胃口差、右上腹脹痛不舒，并伴有程度不同的體溫升高。黃疸型肝炎的明顯癥狀先為臉色泛黃，繼而出現(xiàn)皮膚和鞏膜黃染，尿液發(fā)黃等。在五種肝炎中，以甲型肝炎發(fā)病率最高，傳染性最，它由消化道傳染。所以，旅游者更要小心提防。

怎樣才能有效地預防呢?

1、注射預防針

自八十年代起，就已研制成功甲肝、乙肝預防疫苗。乙肝疫苗分三次注射(當時、一月后、半年后)，預防期為3-4年。丙型肝炎疫苗即將投入臨床使用。

2、注意飲食衛(wèi)生

必須自帶茶杯、毛巾和餐具等生活用品，既方便又衛(wèi)生。不在設(shè)施差的飯館(尤其是個體攤販)吃飯，更不吃未熟的、不潔的食品。多人外出，有條件應采用“分食制”，以防相互間交叉感染。

3、外出時注意個人衛(wèi)生

首先是勤洗手，特別是接觸錢和公用物品(如汽車扶手、電話機和門把手等)后，盡可能立即洗手。進食前洗手。如無條件經(jīng)常洗手，可在林子中帶一塊濕手巾，至少進食前把手擦干凈。在旅館里盡量不入公共浴池洗澡，更不用公共毛巾，也不要赤身坐臥不潔的沙發(fā)、床鋪上，否則極易染上肝炎及其它傳染病。

4、注意各地疫情預報

若得知前往的目的地大規(guī)模爆發(fā)甲肝(如1988年的上海)，應暫時延緩旅游日程，千萬不要“頂風”冒險前往，因肝炎爆發(fā)期間傳染可能性極大。

5、絕對不喝生水、泉水

許多游客在名山大川旅游時總愛喝泉水，認為泉水“天然而成，清澈透明，喝了無害”。其實，由于雨水的沖刷、風沙的襲擊、土壤中滲出的多種微生物，以及鳥獸的排泄物等等，往往使泉水中含有大量的細菌，有的甚至有毒。

6、注意勞逸結(jié)合

游玩時跋山涉水，極易形成“旅途疲勞綜合癥”，機體免疫力、抵抗力下降，此時遇上肝炎病毒極易感染。故外出時一定要注意勞逸結(jié)合，講究，必要時可因人因時地服用一些補藥，以增強機體的抵抗力和免疫力。

通過上述的詳細講解，相信大家對肝炎也有了更深入的了解。專家提醒大家，出外旅游時在做到娛樂身心的同時，一定要注意好肝炎的預防，以免染上肝炎等傳染疾病。一旦發(fā)現(xiàn)染上肝炎，應及時到醫(yī)院進行治療。