一提及脂肪肝這個(gè)病情，許多人都會(huì)將脂肪肝和肥胖的人群聯(lián)系到一起，認(rèn)為只有胖人才會(huì)患上脂肪肝。其實(shí)，這種思想觀念是不科學(xué)的。我們常?？吹胶芏嗯詡?yōu)榱藴p肥，時(shí)常不吃早飯，只吃水果和喝水，還有一些減肥的女性做法更不可取，為了減肥天天節(jié)食，長(zhǎng)期下去身體免疫力會(huì)變差，身體缺少營(yíng)養(yǎng)也會(huì)患上脂肪肝的。

知道嗎瘦人也容易得脂肪肝

“瘦人也得脂肪肝?”聽到專家的介紹，記者覺得很意外。專家解釋說(shuō)，“很多身材較瘦的人被檢查出有脂肪肝后也都是這樣的表情，他們不敢相信這樣的結(jié)果，有的還認(rèn)為是不是誤診了。其實(shí)，一般瘦人大多喜好素食，使?fàn)I養(yǎng)攝入不能滿足機(jī)體需要，體內(nèi)缺少蛋白質(zhì)和維生素，影響蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，而糖皮質(zhì)類固醇分泌增多，大量游離脂肪釋放到血液中，超過(guò)脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)能力而沉積于肝內(nèi)，引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良性脂肪肝。一些潰瘍性結(jié)腸炎及慢性消耗性疾病，如長(zhǎng)期腹瀉、肺結(jié)核、長(zhǎng)期厭食、節(jié)食、素食、吸收不良綜合癥等患者，體內(nèi)容易造成低蛋白血癥、缺乏膽堿、氨基酸或趨脂物質(zhì)，從而使肝內(nèi)脂肪堆積，形成脂肪肝?！?/p>

請(qǐng)注意吃藥隨意也對(duì)肝不利

“天氣越來(lái)越暖和了，許多愛美的女性甚至男性都加入到了減肥的行列，有的為了加快減肥的速度而選擇減肥藥，然而是藥三分毒，幾乎所有的減肥藥對(duì)肝臟都有不同程度的損傷。”專家擔(dān)心地說(shuō)，“目前市場(chǎng)上的減肥藥大多都是以控制食欲、腹瀉來(lái)達(dá)到減肥目的的，但停藥后總是要恢復(fù)到原有的飲食規(guī)律上去，所以眾多的減肥藥中，能達(dá)到理想效果的幾乎沒(méi)有。并且如果體重驟減(如一個(gè)月減下5公斤)，則會(huì)導(dǎo)致脂肪組織入肝增多，并刺激胰島素分泌增多，也易發(fā)生脂肪肝或使原有脂肪肝的患者病情加重。許多市民在購(gòu)買減肥藥時(shí)都是抱著試試看的態(tài)度，可拿自己的健康當(dāng)試驗(yàn)還是太過(guò)隨意了。藥物性肝損害占成人肝炎的1/10，脂肪肝是常見類型。有數(shù)十種藥物與脂肪肝有關(guān)，如四環(huán)素、乙酰水楊酸、糖皮質(zhì)類固醇、合成雌激素、胺碘酮、硝苯地平、某些抗腫瘤藥及降脂藥等，都可以導(dǎo)致脂肪在肝內(nèi)積聚?！?/p>

提醒您“五色”飲食才健康

專家說(shuō)，“其實(shí)在平時(shí)的生活中，注意飲食的合理搭配就可以得到健康的身體。比如紅、綠、黃、白、黑，我們也叫它‘五色’食物。紅是指西紅柿、紅酒、紅辣椒;黃是指黃金作物，胡蘿卜、南瓜、老玉米、紅薯、小米等，它們含有大量卵磷脂、亞油酸、谷物醇、VE等，有吸收水分，吸收毒素，吸收脂肪的作用;綠是指綠茶(含抗氧自由基物質(zhì))、綠豆、綠色蔬菜;白是指蕎麥粉，它可以通便、降血脂、降血糖、防癌，還有大蒜和花粉;黑是指黑木耳，它有降低血液黏稠度的作用，還有黑米和蘑菇。這些都是對(duì)身體有益的健康食品。”

因此，小編提醒大家一定要注重自己的身體健康，不要盲目的為了減肥而選擇節(jié)食，保持好合理的飲食，不暴飲暴食，飲食不要單一，應(yīng)多方面的攝取影響。多吃蔬菜水果、瘦肉、豆制品以及雞蛋等，勤鍛煉身體，只有合理的規(guī)劃好自己的生活飲食，才不會(huì)患上脂肪肝!