作為現(xiàn)代人，我們很多人都是失眠患者的群體，一直深受失眠的困擾，找不到解決的辦法。在失眠患者的人群中，有一部分就是先天性的失眠患者，他們受到的影響或許是更嚴重的。那么，先天性的失眠是否可以治愈呢?下面就看專家給我們的解答吧。
先天性的失眠是否可以治愈呢?專家說：
對付失眠最有效的方法，是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：
如定時就寢，理想時間段，為晚上10時至12時，設(shè)法營造一個舒適的睡眠空間，睡前3小時不要進餐，晚上飲酒不要過量，睡前不喝咖啡，或茶水而飲一引起牛奶，睡前泡個澡，鉆進被窩就不要再考慮問題等。洗澡后可按壓腳底和手掌的穴位，可以放松神經(jīng)。
食療方法也可試一試：
身體相互作用酸懶睡不著，可食蓮子、菠菜、胡蘿卜、海參等，睡眠中間易醒，可多食梨、葡萄、白菜、木耳等;情緒急躁，難以入眠，可求助于芹菜、蕃茄等;難以熟睡，可食冬瓜、海苔等。
保健療法：
每天按摩太陽穴，百會穴數(shù)次，用保健木梳梳頭5分鐘，從而保持心情舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮。
綜上所述，就是專家為我們解答的先天性的失眠是否可以治愈。希望對于失眠中的你會有一定的幫助。平時生活中，我們要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，這些對于失眠的患者會起到一個輔助治療的效果，還可以預(yù)防失眠的出現(xiàn)。祝您早日康復(fù)。
五味子對改善失眠有一定輔助作用，其成分可通過調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)幫助緩解輕度睡眠障礙，但嚴重失眠需結(jié)合藥物和綜合治療。 ...
心臟病失眠可通過調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)、藥物治療、心臟康復(fù)訓(xùn)練等方式治療。心臟病失眠通常由心臟功能異常、藥物副作...
總是失眠可能由精神壓力、作息紊亂、睡眠環(huán)境差、焦慮癥等原因引起，可通過心理調(diào)節(jié)、作息調(diào)整、環(huán)境改善、藥物治療等方...
失眠可就診神經(jīng)內(nèi)科、精神心理科、睡眠醫(yī)學(xué)科或中醫(yī)科，常見原因包括心理壓力、作息紊亂、神經(jīng)系統(tǒng)疾病及軀體性疾病。 ...
孕婦晚上失眠可通過調(diào)整作息、改善睡眠環(huán)境、適度運動和放松訓(xùn)練等方式緩解。失眠通常由激素變化、尿頻、焦慮和身體不適...
女性失眠可能由激素波動、心理壓力、不良生活習(xí)慣、甲狀腺功能異常等原因引起，可通過調(diào)整作息、心理疏導(dǎo)、藥物治療等方...
膽怯失眠可通過酸棗仁、柏子仁、遠志、合歡皮等中藥治療。膽怯失眠可能與情志失調(diào)、氣血不足、心脾兩虛、肝腎陰虛等因素...
艾灸做多了可能導(dǎo)致失眠，通常與過度刺激經(jīng)絡(luò)、體內(nèi)陽氣過盛、操作時間不當、體質(zhì)不適應(yīng)等因素有關(guān)。 1. 過度刺激經(jīng)...
經(jīng)常失眠多數(shù)情況下危害不大，但長期持續(xù)可能影響心血管健康、免疫功能和情緒狀態(tài)，主要風(fēng)險包括記憶力減退、血壓波動、...
肝氣郁結(jié)失眠可通過疏肝解郁、調(diào)節(jié)情緒、中藥調(diào)理、針灸推拿等方式治療。肝氣郁結(jié)失眠通常由情緒壓力、作息紊亂、肝膽疾...
