對于失眠者來說，最害怕的就是黑夜的到來，躺在床上，越想入睡越睡不著，心情會變得很煩躁。嚴(yán)重的影響了第二天正常的工作，使自己沒有精神完全投入到工作中去，有沒有好的方法來緩解失眠的癥狀呢?下邊介紹兩款中藥：
黃花菜
又稱“安神菜”，具有鎮(zhèn)定神經(jīng)的功效，除了煮湯喝，也可以與其他菜炒成各種美味佳肴。
而在改善失眠癥狀時，主要是堅持每日三餐時喝黃花菜湯。做時將黃花菜先用熱水焯半分鐘，去除表面過敏物質(zhì)，再加水以大火煮沸后，再用小火續(xù)煮30分鐘，濾渣取湯，再加點(diǎn)鹽即可。也可以加一些其他菜料，如小芹菜、豆腐皮、香菇等，味道更好。
酸棗
酸棗是中藥，而酸棗仁更是以助眠聞名。若想用酸棗仁來對付失眠，方法很簡單，只要拿它來煮湯或泡茶喝就行了。失眠較多的人，除了常喝酸棗仁茶，還可以用酸棗仁湯來煮小米粥喝，由于小米也含有能助眠的色氨酸，所以這道粥對于改善失眠會有顯著的功效。
重要治療失眠的優(yōu)點(diǎn)比較多，沒有什么藥物副作用，不用害怕依賴性，但是，用以上的方法治療失眠，要做好長期治療的心理準(zhǔn)備，中藥講究慢慢調(diào)理，不可能達(dá)到立竿見影的效果，一定要有耐心。祝你通過治療擺脫失眠的困擾。
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