現(xiàn)在的高中生，學習壓力大，來自父母的壓力也大。所以導致很多的高中生都有失眠的癥狀，晚上睡不好，白天哪來的精力去好好學習，這樣久而久之，成績就會下滑。那么，對于高中生失眠藥怎么辦呢?

一、作息要有規(guī)律，注意勞逸結合

高中生夜晚失眠怎么辦?如何治療高中生夜晚失眠?高中生整夜失眠怎么辦?考前沖刺固然重要，但是千萬不要忘記合理休息，考試之前是一個強化提升的階段，需要我們投入很多的時間，所以這時候也是考生最為疲憊的時刻，一定要合理規(guī)劃自己的時間，制定好自己每天的學習任務，學會勞逸結合，感覺疲憊的時候可以和同學們聊聊天或者是自己到操場上做些運動，這些都是緩解壓力最為有效的方法。也是治療高中生夜晚失眠的方法之一。

二、針對性復習，培養(yǎng)自信心

高中生夜晚失眠怎么辦?如何治療高中生夜晚失眠?高中生整夜失眠怎么辦?考前一定要合理規(guī)劃自己的時間，找出自己的薄弱科目，進行針對性復習，把我好自己的復習進度，對于考試內容自己的頭腦中要有一個大體的框架，結合歷年的復習重點，強化自己的知識，注意合理安排自己的時間;很多考生出現(xiàn)焦慮情緒的原因是因為自己對自己沒有十足的把握，缺乏自信心，一定要時常告訴自己，“我已經盡了全力了，我不后悔”。這樣可以有效緩解自己的焦慮情緒。

溫馨提示：綜上所述，高中生在學習與生活中都要合理的規(guī)劃自己的時間，可以自己制定一個表格，什么時間該干什么事，學習的時候認真的學習，玩的時候也要玩的盡興，要學會勞逸結合。這樣就可以有效的治療失眠。