步入21世紀(jì)，人們的生活節(jié)奏越來越快，工作壓力越來越大，從而導(dǎo)致很多人都患上了失眠癥，給自己的身體和生活都帶來了極大影響。
要想治好失眠，就必須先了解其病因。導(dǎo)致失眠的因素有3種，具體介紹如下：
一、心理因素
心理因素是導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個(gè)因素之一，也是一個(gè)非常重要的原因。通常有心理障礙的患者會(huì)經(jīng)常的出現(xiàn)失眠，甚至正常人受到情緒的困擾或者有壓力的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)失眠。慢性失眠的患者通常都會(huì)感到抑郁、焦慮、對(duì)健康過度關(guān)心，并且經(jīng)常對(duì)入睡時(shí)間估計(jì)過長，而對(duì)睡眠時(shí)間又估計(jì)太短，這樣就會(huì)慢慢的對(duì)失眠產(chǎn)生更大的心理壓力。
二、環(huán)境因素
如果睡眠環(huán)境突然改變，睡眠質(zhì)量也會(huì)受到很大的影響，比如有嘈雜的聲音、燈光過亮、濕度過大、床鋪不舒服、房間太擁擠等。
如果在睡覺之前喝咖啡，睡眠質(zhì)量也會(huì)受到很大的影響。
三、疾病與藥物因素
如果患者出現(xiàn)疼痛，或者表現(xiàn)呼吸困難、哮喘、頻繁咳嗽、心悸、腓腸肌痙攣等，其正常的睡眠就會(huì)受到極大的影響。另外，如果患者服用中樞興奮藥物，或者長期服用鎮(zhèn)靜安眠藥后突然停藥也，這樣也可能會(huì)出現(xiàn)失眠。
了解了導(dǎo)致晚上經(jīng)常失眠的三個(gè)因素，就能更好的預(yù)防和治療該病，減少患者的病痛，讓患者能盡快的恢復(fù)健康，保證正常的生活不會(huì)受到太大的影響。
在了解了引發(fā)失眠癥的3大因素后，人們就可以根據(jù)這3個(gè)因素治療預(yù)防措施和治療措施，對(duì)癥治療，從而取得最為理想的治療效果。在這里，小編祝愿大家早日擺脫失眠的困擾。
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