患上三叉神經(jīng)痛是痛苦的，患者不僅要承受劇烈疼痛的折磨，還要在心理上接受自己難以治愈的病情。專家介紹，三叉神經(jīng)痛在冬季較為高發(fā)，且在這個(gè)季節(jié)也易復(fù)發(fā)。那么，我們應(yīng)如何預(yù)防三叉神經(jīng)痛的復(fù)發(fā)呢?下面，就一起來(lái)了解一下吧。

避免復(fù)發(fā)的措施

1、三叉神經(jīng)痛預(yù)防是要保持?jǐn)z取足夠的營(yíng)養(yǎng):很多白領(lǐng)一族易患三叉神經(jīng)痛,是由于吃素或不吃主食,盲目節(jié)食,身體缺乏必要的營(yíng)養(yǎng)成分而引發(fā)疼痛.過量吃素或不吃主食,很可能還會(huì)加重三叉神經(jīng)痛。

2、保證良好的夜間睡眠良好可以消除疲勞,恢復(fù)體能,提高免疫;細(xì)胞功效.吃飽喝好、葷素搭配、講究衛(wèi)生,防止病從口入;講究營(yíng)養(yǎng)、注重實(shí)惠,可以補(bǔ)充消耗、增強(qiáng)體能,保持精力旺盛.多喝水,注意保暖和休息,使病情及時(shí)好轉(zhuǎn)。

3、每天用清水洗手、洗眼、洗鼻腔兩次以上,保持手、眼、鼻的衛(wèi)生.因?yàn)?應(yīng)為病菌大多都是通過孔竅進(jìn)入人體的,如鼻為肺竅,肺為嬌臟,最易受邪,鼻腔內(nèi)發(fā)癢、堵塞多是病邪刺激鼻腔和呼吸系統(tǒng)。

4、要避免緊張,因?yàn)榛颊咴脚骂^痛,頭反而會(huì)越來(lái)越痛:有少數(shù)患者因?yàn)榍榫w和心情上放不開,整天眉頭緊鎖,為可能要到來(lái)的頭痛提心吊膽,結(jié)果是造成肝郁氣滯,郁久化火,上擾腦竅,而導(dǎo)致疼痛發(fā)作,這是三叉神經(jīng)痛預(yù)防中非常重要的手段.作為患者要保持積極向上的心態(tài),作為患者家屬,應(yīng)注意疏導(dǎo)患者不良情緒。

5、忌煙酒:酒精飲用過多,易引起維生素B的缺乏,成為神經(jīng)炎的誘因.特別是白酒,酒精含量高,應(yīng)控制不可多飲。

6、保持室內(nèi)空氣流通.如果你別無(wú)選擇要呆在擁擠的車廂或濕度很低的環(huán)境中,如飛機(jī)座艙或通風(fēng)透氣極差的空調(diào)車中,那么每隔數(shù)小時(shí)就必須飲一杯飲料,以確保健康,預(yù)防不測(cè)。

預(yù)防措施：

1、有規(guī)律的生活。三叉神經(jīng)痛疾病的發(fā)生多是因?yàn)樯钪械牟涣剂?xí)慣造成的，像熬夜會(huì)造成過度疲勞，長(zhǎng)期過度疲勞就容易導(dǎo)致三叉神經(jīng)痛疾病，那么預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病就要保證充足的睡眠，生活飲食都要有規(guī)律，避免過度勞累。

2、樂觀的心態(tài)。人常說抑郁最容易致病，如果抑郁不振，那么生活就會(huì)有諸多不順，為此身體狀況也會(huì)每況愈下，為此怎么有效預(yù)防三叉神經(jīng)痛疾病，就要報(bào)紙一個(gè)良好的心態(tài)，樂觀的心情，還要注意不要沖動(dòng)、生氣，抑郁寡歡。

3、體育鍛煉。三叉神經(jīng)痛的易患人群主要是年齡大的朋友，老年的身體機(jī)制開始變差，抗病能力也開始減弱，那么就可以參考適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。方法可以選擇慢跑法，每天慢跑15分鐘，不但有利身體健康，也可有效預(yù)防百病。

通過了以上我們的介紹，您是否對(duì)預(yù)防此病的復(fù)發(fā)措施全面掌握了呢?其實(shí)，疾病在治好的那一刻，我們還是不能松懈的，畢竟三叉神經(jīng)痛是一種較易復(fù)發(fā)的疾病。另外，專家提醒，患上三叉神經(jīng)痛在飲食上應(yīng)避免吃一些較硬的食物。