在我們的生活中，大家可不要小看了反流性食管炎，因為長期這樣下去，是會傷及我們的胃部的，到時候會引起胃病，這樣的話治療就更加的困難了。那么，下面我們就為大家詳細的介紹一下，反流性食管炎患者的自我保健意識有哪些方面?
1、注意少量多餐，低脂飲食，可減少進食后返流發(fā)生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導(dǎo)致胃腸內(nèi)容物返流。
2、體重超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應(yīng)積極減輕體重，以改善返流癥狀。
3、睡眠時可將頭側(cè)的床腿墊高15～20厘米，對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。
4、盡量避免使腹內(nèi)壓增高的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。
5、忌酒戒煙。煙草中的尼古丁可加重返流。乙醇能刺激胃酸分泌，使返流癥狀加重。
6、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內(nèi)壓力隨之增加，使胃液返流加重。
上述文章已經(jīng)為大家詳細的介紹了，生活中反流性食管炎的患者應(yīng)該有的保健意識，相信患者把上述的保健知識學(xué)好了，對疾病肯定是有幫助的。在我們的生活中，反流性食管炎患者要戒煙酒，如果自己體重超標(biāo)的，都要自己減肥。
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反流性食管炎和胃食管反流病的主要區(qū)別在于病變程度和臨床表現(xiàn)。反流性食管炎是胃食管反流病的一種嚴重表現(xiàn)形式，通常伴...
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反流性食管炎可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、改變生活方式、藥物治療、控制體重、心理調(diào)節(jié)等方式調(diào)養(yǎng)。反流性食管炎通常由胃酸反流...
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